Jadła 3 tys. kalorii dziennie i... schudła! Jej figura wygląda teraz niesamowicie

Zrzuciła aż 15 kg i nigdy nie czuła się lepiej.
Jadła 3 tys. kalorii dziennie i... schudła! Jej figura wygląda teraz niesamowicie
Fot. Instagram.com (https://www.instagram.com/danica.equalutionteam/)
29.06.2019

Danica Dedic z Australii nigdy nie zmagała się z otyłością ani nawet z nadwagą, ale tkanka tłuszczowa w jej ciele stanowiła aż 29 proc. Tkanka tłuszczowa na poziomie 32 proc. u kobiet świadczy o otyłości, więc Danica niebezpiecznie zbliżała się do tego stanu. Jednak w mniej niż rok kobieta zrzuciła 15 kg, a poziom tkanki tłuszczowej w jej organizmie spadł do 14 proc. - to tyle co u profesjonalnego sportowca. Za spektakularną metamorfozą Australijki nie stoją żadne diety-cud ani odmawianie sobie przyjemności - kobieta dokonała tego spożywając dziennie 3 tys. kalorii! 

Zobacz również: Sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej bez... utraty masy ciała. Efekt jest niesamowity

W rozmowie z mediami Danica wspominała, że wcześniej wyznawała zasadę, w myśl której w od poniedziałku do piątku odżywiała się bardzo zdrowo, ale w weekendy pozwalała sobie na prawdziwe szaleństwo, włącznie z wyjadaniem Nutelli prosto ze słoika. “Próbowałam ograniczyć węglowodany, jeść organicznie, wyrzucić z jadłospisu nabiał, pić koktajle zastępujące prawdziwe posiłki - próbowałam dosłownie wszystkiego” - tłumaczyła Danica. Kobieta za bardzo skupiała się też na treningach cardio. Zrywała się skoro świt, żeby pobiegać, po czym szła jeszcze na siłownię na 90-minutowy trening. Mimo to jej sylwetka wciąż wyglądała tak samo. W końcu, rok temu, Danica postanowiła naprawdę zmienić coś w swoim życiu. Trafiła na konto na Instagramie, na którym codziennie pojawiały się posty porównujące zawartość kaloryczną różnych dań. W ciągu tygodnia Australijka całkowicie zrewolucjonizowała swoją dietę i skupiła się na spożywaniu białka, tłuszczy oraz węglowodanów - czyli wszystkiego, czego tak bardzo potrzebował jej organizm. Okazało się, że najlepsze efekty przynosiło Danice spożywanie 6 posiłków dziennie. W sumie kobieta przyjmowała aż 3 tys. kalorii, a i tak sporo straciła na wadze. Dziś jej sylwetka prezentuje się zupełnie inaczej. 

Zobacz, jaką sylwetką może się dziś pochwalić Danica, a jak jej ciało wyglądało wcześniej. To najlepszy dowód na to, że ograniczanie kalorii i skupianie się tylko na treningu cardio nie zawsze jest najlepszym sposobem na wypracowanie idealnej figury. 

Blogerka chwaliła się, że schudła 50 kg. Przytycie kolejnych 60 ukryła przed fanami
Blogerka chwaliła się, że schudła 50 kg. Przytycie kolejnych 60 ukryła przed fanami - zdjęcie 1

Polecane wideo

Komentarze (7)

Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 01.07.2019 15:31
Nie wiem jak to jest, każdy ma inną przemianę materii. Ja w swojej diecie lightdiet mam 1500 kalorii i przy tej ilości udało mi się schudnąć. 3000 tysiące uważam, że byłby za dużo.
zobacz odpowiedzi (1)
Jola (Ocena: 5) 01.07.2019 06:58
Ja polecam cateringi dietetyczne. Ja korzystam z Warszawskiego Dnia Pana Gesslera i jestem bardzo zadowolona i sporo już schudłam. To jest racjonalne odchudzanie, bo czasem wyskoczę sobie na siłownię, nie podjadam pomiędzy posiłkami i trzymam się tej diety, więc chudnę.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.06.2019 19:14
Można się zapierdzielic bilansujac diete zdrowo w miare tanio regularnie z urozmaiceniem i jeszcze cwiczyc. Polecam diety keto. Szybki efekt i latwe zasady
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 29.06.2019 07:31
mogła spożywać 3 tys kcal, ale np mieć do tego fizyczna pracę albo treningi zaplanowane 2x w ciągu dnia - i w efekcie spalała dziennie np 3.5 tyś I schudła. tego już zabrakło w artykule. sugerujecie że wystarczy jeść dziennie 3 tys kcal dziennie a w sobotę można obzerac się Nutella I się schludnie. otóż nie papilocie! schludnie się tylko wtedy kiedy się będzie na ujemnym bilansie kalorycznym czyli więcej spalasz niż zjadasz. a zapotrzebowanie kaloryczne dla każdej osoby jest inne! ja jedząc 3 tyś kcal zaraz bym utyła, nawet trenując. bo moje zapotrzebowanie to 1.9 tyś.. jem 1900 to moja tkanka tłuszczowa stoi w miejscu, jem mniej niż 1900 - chudne. tak to działa.
zobacz odpowiedzi (2)

Polecane dla Ciebie