Domowe sposoby na walkę ze zmarszczkami

Warto stosować się do tych kilku zasad.
Domowe sposoby na walkę ze zmarszczkami
fot. Sarah Comeau / Unsplash
06.02.2019

Dbanie o cerę nie musi oznaczać wyłącznie wizyt w gabinecie kosmetycznym. Wystarczy znaleźć odpowiednie produkty i trochę czasu na swój rytuał pielęgnacyjny. Poznaj nasze rady, jak samodzielnie opóźnić proces starzenia się skóry.

Dopasuj kosmetyki do swoich potrzeb

Z czasem potrzeby twojej cery będą się zmieniać, dlatego weź to pod uwagę, wybierając np. krem przeciwzmarszczkowy czy inny produkt. Nawet jeśli do tej pory miałaś tłustą cerę, która wymagała regulowania wydzielania sebum, nie oznacza to, że musisz używać takich samych kosmetyków całe życie.

Z wiekiem potrzebować będziesz większego nawilżenia, a dodatkowo dochodzą inne aspekty, np. brak jędrności skóry, widoczne zmarszczki. Warto więc co jakiś czas jeszcze raz sprawdzić, czy na pewno to, co znajduje się w twojej kosmetyczce, odpowiada temu, czego faktycznie chce cera.

Nie musisz przeprowadzać całej rewolucji, wymieniając wszystkie produkty na raz. Zacznij choćby od zmiany na krem liftingujący z właściwymi składnikami. Taki kosmetyk może mieć m.in. peptydy, witaminę C, kwas hialuronowy, retinol.

Bądź regularna w swojej pielęgnacji

Kluczem do pięknej cery jest systematyczność. Pamiętaj, że niewiele da nakładanie kremu czy serum raz na tydzień czy raz na miesiąc. Jeśli już decydujesz się na zadbanie o skórę, rób to regularnie. Uczyń z tego prawdziwy rytuał, chwilę odpoczynku.

Wyobraź sobie, że wieczorem, kiedy jesteś już zmęczona po ciężkim dniu, nie tylko ty chcesz się zrelaksować. Twoja skóra również potrzebuje troski. Zadbaj więc o odpowiedni demakijaż i oczyszczanie, a następnie wyrównaj pH za pomocą toniku, by móc użyć innych kosmetyków.

Jaką kolejność przyjąć? Najpierw zacznij od serum, które jest produktem skoncentrowanym, choć zazwyczaj lekkim w konsystencji. Wzmocni ono działanie kremu na zmarszczki i będzie doskonałym uzupełnieniem pielęgnacji. Możesz go używać zarówno na dzień, jak i na noc, gdy postawiłaś na coś, co szybko się wchłania. Sprawdź też np. kosmetyki liftingujące Yoskine.

Następnie czas na coś bardziej konkretnego, czyli krem. To niezbędny etap zwłaszcza dla cery suchej i odwodnionej. Skóra właśnie w nocy może najpełniej się zregenerować, dlatego nie musisz ograniczać się do oszczędnego nakładania cienkiej warstwy. Niech twoja twarz skorzysta z kremu liftingującego do twarzy i właściwości wszystkich kosmetyków, jakie na nią nakładasz.

Stosuj filtry przeciwsłoneczne

Pamiętaj, że nie tylko biegnący czas ma duży wpływ na stan twojej skóry, ale też promieniowanie słoneczne, szczególnie UVB. Dobrą praktyką jest więc codzienne nakładanie filtrów i ochrona skóry zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.

Nie chcesz kupować osobnego kosmetyku? Znajdź krem, który ma już w sobie filtr. Dzięki temu unikniesz podwójnego wydatku, a dodatkowo będziesz mieć komfort szybszego nakładania produktu. Nie używaj go jednak na noc. Wtedy skóra nie jest narażona na działanie promieni słonecznych.

Odżywiaj się odpowiednio

Dieta ma również ogromny wpływ na starzenie się skóry. Właśnie dlatego powinnaś spożywać dużo produktów bogatych w antyoksydanty, do jakich należą m.in. witaminy A, C i E, ale również koenzym Q10, flawonoidy czy beta-karoten.

Przykładowe produkty bogate w antyoksydanty:

  • aronia,
  • cytrusy,
  • szpinak,
  • marchew,
  • kakao,
  • natka pietruszki,
  • papryka,
  • kapusta,
  • ryby,
  • orzechy.

Dbaj o nawodnienie

Nie tylko kremy przeciwzmarszczkowe mają wpływ na stan cery. Szczęśliwa i młoda skóra to taka, której nie brakuje wody. Dlatego właśnie powinnaś cały czas pilnować, aby pić wystarczająco dużo płynów. Jeśli masz z tym problem, możesz zainstalować sobie aplikację przypominającą o tym nawyku.

Istnieją również specjalne kubki sygnalizujące, że musisz się już napić. Na rynku jest już nawet specjalne urządzenie, działające w ten sam sposób, choć trzeba je wrzucić do swojej butelki, co dla niektórych jest kłopotliwe. Dla innych z kolei to jedyny sposób, aby pamiętać o piciu wody.

Zapewnij sobie odpowiednią ilość snu

Skóra zmęczona i szara wygląda na starszą, dlatego musisz dbać o to, aby się wysypiać. Dodatkowo brak snu może powodować inne problemy, np. powstawanie sińców pod oczami. Po nieprzespanej nocy twarz może być również opuchnięta, zwłaszcza po spożyciu alkoholu. Warto więc przyjrzeć się dokładnie swojemu trybowi życia i czasem zwolnić.

Sposoby na dobry sen:

  • wietrzenie pokoju przed pójściem spać,
  • zasypianie w ciszy,
  • odpowiedni materac,
  • lekkostrawna kolacja ok. 3 godziny wcześniej,
  • zawsze ta sama pora zasypiania.

Materiał partnera

Polecane wideo

Komentarze (5)

Ocena: 5 / 5
Lidla (Ocena: 5) 12.03.2019 17:24
Metody domowe zawsze najlepsze :) chociaż osobiście uważam, że dzisiejsza medycyna estetyczna może się pochwalić zabiegami redukującymi zmarszczki, których efekty wyglądają całkiem naturalnie. Moja przyjaciółka redukowała zmarszczki za pomocą botoksu w krakowskiej klinice vesuna i spodziewałam się, że całkowicie jej się twarz zmieni, a ona wygląda młodziej i oczywiście naturalnie. Powoli sama zaczynam się zastanawiać czy może z takiego zabiegu nie skorzystać.
odpowiedz
moni (Ocena: 5) 28.02.2019 17:06
Na mnie najlepiej działa ten kolagen system od doppelherz. JAkby ktoś chciał się dowiedzieć wiecej to wrzucam link do poczytania :) https://www.jestrudo.pl/kolagen-do-picia-czy-dziala-ile-trwa-kuracja-jak-smakuje/
odpowiedz
ilona (Ocena: 5) 25.02.2019 12:45
też stosuję ten krem i robi mega dobrą robotę ;) jak dla mnie nie ma lepszego
odpowiedz
Martyna (Ocena: 5) 11.02.2019 14:08
Na moje pierwsze oznaki starzenia najlepiej działa krem Whiten z novaclear, który ma właśnie działanie przeciwzmarszczkowe
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 06.02.2019 20:51
powyższe porady są o kant du.py :D
odpowiedz

Polecane dla Ciebie