7 sposobów, dzięki którym cellulit stanie się tylko wspomnieniem!

Zrzuć kilka kilogramów

Cellulit nie zawsze pojawia się tylko u kobiet z nadwagą. Chudzielce również mają z nim problem. Nie da się jednak zaprzeczyć, że na pulchnym ciele jest bardziej widoczny. Masz nadwagę? Powinnaś zacząć od zrzucenia kilku kilogramów. Najlepiej udaj się do specjalisty, który stworzy dla Ciebie dietę. Dzięki temu dostarczysz organizmowi potrzebnych składników, nie będziesz chodziła głodna i ryzyko podjadania będzie mniejsze. Wprowadź także inne zdrowe nawyki. Pij wodę z sokiem z cytryny z rana i zacznij się ruszać.

Zrób masaż

Zacznij dzień od masażu pod prysznicem. Jego zaletą jest zwiększenie przepływu krwi, co sprawia, że skóra staje się bardziej gładka. Poświęć kilka minut na każdą część ciała pokrytą cellulitem. Możesz wykorzystać w tym celu specjalną szorstką rękawicę. Po wszystkim wsmaruj w skórę balsam antycellulitowy.

Zwiększ masę mięśniową

Wielu specjalistów przyznaje, że zwiększenie masy mięśniowej zmniejsza widoczność cellulitu. W tym celu dwa razy w tygodniu powinnaś trenować przez 20 minut. Najlepsze będą ćwiczenia takie jak przysiady, wyrzuty nóg oraz wszystkie inne, angażujące mięśnie nóg oraz pośladków. Jeżeli nie masz możliwości konsultacji z trenerem, poszukaj odpowiednich zestawów w Internecie. Pamiętaj, żeby nie zaczynać od tych skomplikowanych i wymagających dużo wysiłku.

Idź do solarium

To nie tajemnica, że pobyt w solarium nie jest dobry dla organizmu. Można się w nim nabawić paskudnych chorób skóry, a poza tym promieniowanie ma na nią negatywny wpływ. Z drugiej strony opalenizna doskonale maskuje cellulit. Choćby dlatego niektóre kobiety czasami odwiedzają solarium i fundują sobie sztuczną opaleniznę. Jeżeli chcesz, weź z nich przykład, nie zapominając przy tym o zachowaniu środków ostrożności. Wybierz tylko miejsce polecone!

Zobacz także: Gwiazdy, które mają poważny problem z cellulitem – TOP 7 (MOCNE ZDJĘCIA!)

2

twarz & ciało

Kosmetyki naturalne – jak wybrać skuteczny kosmetyk o naturalnym składzie?

Jedz zdrowe posiłki

Nie chodzi tylko o stratę wagi, chociaż odpowiednio skomponowana dieta z pewnością w tym pomoże. Niektóre produkty mają wpływ na redukcję pomarańczowej skórki. Specjaliści zalecają spożywanie warzyw, owoców, chudego białka oraz pełnoziarnistego pieczywa. Dzięki temu skutecznie wspomożesz walkę z cellulitem.

Pij wodę

Ilość wody, jaką dostarczasz organizmowi, także ma wpływ na cellulit. Zacznij już od rana i kontynuuj picie wody przez cały dzień. Najlepiej rozplanuj to godzinowo. Cellulit widać bardziej, gdy skóra jest przesuszona. Poza tym woda pomaga wypłukiwać toksyny z organizmu, która przyczyniają się do powstawania pomarańczowej skórki.

Wysypiaj się

Ilość snu również ma znaczenie. Jeżeli chcesz skutecznie zawalczyć z cellulitem, powinnaś spać 7-8 godzin na dobę. Badania wskazują, że niedosypanie sprzyja powstawaniu pomarańczowej skórki. Trzeba wspomnieć zwłaszcza o tym, że trudniej wtedy o kontrolowanie apetytu. Brak energii, którą zapewnia sen, próbujemy uzyskać w inny sposób. Np. pijąc colę albo jedząc słodkie przekąski.

Zobacz także: Czego NIGDY nie powinnaś pić, jeśli masz cellulit?