Brazylijska pupa. Idealny kształt pośladków? (FOTO)

Chciałabyś tak wyglądać od tyłu?
Brazylijska pupa. Idealny kształt pośladków? (FOTO)
https://www.instagram.com/fitnesslife_healthylife_/
21.10.2016

Kiedy całymi dniami zamartwiasz się wielkością swoich piersi (bo to właśnie na ich punkcie mamy najwięcej kompleksów), możesz zrobić coś, co odwróci twoją uwagę od tego problemu. Mianowicie zacznij… pracować nad swoją pupą. Aby miała cudowny kształt, nie są potrzebne żadne zabiegi czy operacje plastyczne. Jej idealny wygląd możesz wypracować sama, za pomocą kilku prostych ćwiczeń.


Najbardziej pożądany kształt pośladków w ostatnim czasie? Oczywiście ten brazylijski. Latynoamerykanki wyglądają od tyłu niesamowicie, ponieważ ich pupa jest nie tylko ładnie podniesiona, ale także krągła i jędrna. Najlepsze w niej jest to, że wygląda bardzo kobieco i wcale nie należy do najmniejszych.


Jeżeli zależy ci na osiągnięciu takiego efektu, codziennie wykonuj przysiady, wymachy nóg do tyłu i w górę (rób to zarówno w pozycji stojącej, jak i „na czworaka”), a także mostek (połóż się na plecach, ugnij nogi i powoli unoś oraz opuszczaj biodra. Mocno zaciskaj przy tym pośladki). Przy regularnych ćwiczeniach, rezultaty zauważysz już po upływie 3-4 tygodni.


Pamiętaj także o zdrowej, zbilansowanej diecie. Tabliczka czekolady czy paczka chipsów jedzona codziennie może pokrzyżować twoje plany.


Zobaczcie zdjęcia najładniejszych brazylijskich pup. Chciałybyście tak wyglądać od tyłu?

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/llucasdeoj/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/llucasdeoj/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/llucasdeoj/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/elmacizo2/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/elmacizo2/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/fitnesslife_healthylife_/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/fitnesslife_healthylife_/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/fitnesslife_healthylife_/

brazylijska pupa

https://www.instagram.com/fitnesslife_healthylife_/

Polecane wideo

Komentarze (16)
Ocena: 4.69 / 5
gość (Ocena: 5) 16.02.2019 23:09
Niestety w 3-4 tygodnie nie za wiele da sie osiagnac . Szczegolnie jesli ma sie nadwage. Konieczny jest trening silowy z obciazeniem i koniecznie zbilansowana dieta.
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 19.01.2017 23:32
można pomóc sobie też suplementami diety na pośladki ;)
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 25.10.2016 16:16
w latach 80-90 powiększało się piersi, teraz powiększa sie pośladki... ech, moda...
odpowiedz
gość (Ocena: 3) 25.10.2016 16:15
ktoś zapomniał dodać o operacjach plastycznych :) jak wygląda pupa od ćwiczeń i diety, zobaczycie na zawodach kulturystyki kobiet. Te panie ćwiczą na siłowni latami i jakie mają pupy? no, sprawdźcie...
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 25.10.2016 00:03
duże piersi "wielkie baniaki z przodu" też nie pasują do szczupłej, zgrabnej sylwetki :)
odpowiedz

Polecane dla Ciebie