Jeśli chcesz skutecznie zwalczyć cellulit, nie wystarczą ci tylko kremy i profesjonalne masaże u kosmetyczki. Przede wszystkim, powinnaś zmienić złe przyzwyczajenia i zapomnieć o grzeszkach, przez które twoja skóra traci jędrność. Wiemy, że nie będzie łatwo, ale w chwilach zwątpienia możesz pomyśleć o lecie… Przecież eksponowanie ciała w skąpych ciuszkach jest przyjemne tylko wtedy, gdy czujemy się świetnie w swojej (gładkiej) skórze!
1. Brak masażu
Nie musisz wydawać kroci na profesjonalne zabiegi masujące w gabinecie kosmetycznym. Wystarczy, że codziennie wieczorem będziesz masować miejsca pokryte cellulitem szorstką gąbką, a następnie rozbijać je raz ciepłym, raz zimnym strumieniem wody. Po wyjściu z kąpieli zrób masaż kostkami lodu.
2. Niedostatek wody
Pijąc wodę mineralną i ziołowe herbatki, usuniesz z organizmu toksyny i tłuszcz. Sięgaj po 2,5 litra płynów dziennie, ale pamiętaj, że równie ważna jak ilość, jest ich jakość. Zrezygnuj więc z kawy, napojów gazowanych i słodzonych soków.
3. Wysokie temperatury
Sauna, gorące kąpiele, depilacja ciepłym woskiem – oto najwięksi sprzymierzeńcy cellulitu. Zamień ich na kriokomorę, zimny prysznic i depilator, a na pewno zauważysz różnicę w wyglądzie twojej skóry.
4. Brak ruchu
Odkładający się tłuszcz na udach to nic innego jak odpowiedź na twój siedzący tryb życia. Zapisz się na siłownię, kup buty do biegania albo przeprowadź nasz antycellulitowy trening specjalny. Każdy rodzaj sportu pomoże w walce z cellulitem. Ważne tylko, aby był systematycznie uprawiany!
5. Niezdrowe używki
Zapomnij o papierosach i nadmiernych ilościach alkoholu. Odżyje nie tylko twoja skóra, ale również włosy i paznokcie.
6. Nadmiar hormonów
Zbyt duże dawki progesteronu zatrzymują wodę w organizmie i nie pozwalają jej wypłukiwać toksyn. Wahania hormonalne są zazwyczaj spowodowane ciążą, braniem pigułek antykoncepcyjnych albo nieprawidłowo przeprowadzoną dietą. Jeśli spodziewasz się dziecka, koniecznie zobacz, jak prawidłowo pielęgnować w tym czasie skórę.
7. Niewłaściwa dieta
Słodycze i fast foody to prawdziwe generatory tłuszczu, a, jak wiadomo, jest on głównym powodem powstawania cellulitu. Zrezygnuj więc z niezdrowej żywności i rozsmakuj się w rybach, orzechach oraz oliwie – zawarte w nich kwasy tłuszczowe poprawiają metabolizm tkanek z cellulitem i przyspieszają spalanie tłuszczu. Oprócz tego, sięgaj po produkty bogate w błonnik i potas, a sól zastąp ziołami.
Zainspirujesz się?
