Jak się pozbyć drugiego podbródka? (Znamy ćwiczenia na mięśnie szyi, które wyeliminują tłuszcz)

Drugi podbródek do istotny defekt estetyczny. Jakie są sposoby na idealny owal twarzy?
Jak się pozbyć drugiego podbródka? (Znamy ćwiczenia na mięśnie szyi, które wyeliminują tłuszcz)
26.01.2013

Każda kobieta marzy o szczupłej twarzy, idealnych rysach i długiej szyi. Niektóre z nas dostały jednak jeszcze jeden wątpliwy prezent od natury – drugi podbródek. – Ten problem dotyka nie tylko ludzi otyłych, borykają się z nimi także szczupli. Często same zapracowujemy na drugi podbródek poprzez niewłaściwą postawę i brak ruchu – podkreśla dr Agnieszka Bliżanowska z Centrum Dermatologii i Medycyny Estetycznej WellDerm.

Drugi podbródek dodaje nam lat i optycznie kilogramów. A pojawić się może z różnych powodów. Główne to czynniki genetyczne, rozciąganie skóry związane ze starzeniem, brak ruchu, nadwaga czy niewłaściwa postawa ciała. U niektórych tworzą się nie tylko dwa, ale nawet trzy podbródki. Na szczęście z tym problemem można sobie poradzić. Oto metody do zastosowania.

Dieta i ruch

Pierwsze i najważniejsze, co musisz zrobić, to zmienić styl życia. Zdrowa dieta pomoże ci pozbyć się niechcianego podbródka, to zatem kolejny argument przemawiający za tym, aby jeść więcej świeżych warzyw i owoców, ryb, chudego mięsa i produktów pełnoziarnistych, a odstawić wszystko, co tłuste i słodkie. Pij dużo wody i oczyszczających herbat. I przede wszystkim zacznij regularnie się ruszać! Ludzki organizm zaprogramowany jest na ruch i wysiłek fizyczny – a prowadząc siedzący tryb życia, działamy wbrew naturze i szkodzimy samym sobie. Ćwiczyć możesz chociażby w domu, uprawiając np. w pilates.

Ćwiczenia z językiem

Aby drugi podbródek zniknął, musisz trenować przede wszystkim mięśnie szyi oraz dolnych partii twarzy. Jednym ze sposobów jest głośne i wyraźne wymawianie samogłosek u, o, a, i, e. Ważne również, aby każdego dnia przez ok. 5 minut trzymać głowę odchyloną do tyłu. Głowę należy także obracać w prawo, lewo, górę i dół. Ćwicz szyję! Usiądź z podkulonymi nogami, obejmij kolana rękoma. Zacznij odchylać plecy do tyłu, aż ramiona będą wyprostowane. W takiej pozycji zrób skłon głowy w tył i wyprostuj ją. Pamiętaj, aby w momencie skłonu zrobić wdech. Powtórz 10 razy. I jeszcze jedno ćwiczenie: wyciągnij język jak najdalej i unieś jego końcówkę, napinając mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund, powtórz kilka razy.

Moc masażu

Regularnie masuj szyję i podbródek; zawsze od nasady szyi ku górze. W ten sposób zapewnisz sobie drenaż limfatyczny, który zwiększy elastyczność szyi i podbródka, a także poprawi ukrwienie. W czasie masażu stosuj krem, np. modelujący owal twarzy. Systematycznie ujędrniaj i odżywiaj okolice szyi i podbródka. Dobre efekty da stosowanie produktów z witaminami A i E, kolagenem czy ekstraktem z chmielu. Skórę zregeneruje także wykonany raz w tygodniu solidny peeling. A jeżeli niechcianego podbródka chcesz pozbyć się natychmiast, naucz się sztuki kamuflażu odpowiednimi kosmetykami. Chodzi o to, aby tak dobrać odcienie podkładu czy bronzera, aby zamaskować podbródek. Na początku z pewnością przyda się jednak pomoc makijażystki.

Fryzura pomoże

Pamiętaj o prawidłowej postawie – zawsze ściągaj łopatki i chodź wyprostowana. Utrwalisz ten nawyk, jeśli poćwiczysz chodzenie… z książką na głowie. W nocy śpij na płaskiej poduszce; gruby jasiek albo wałek tylko utrwalą drugi podbródek. Zanim drugi podbródek zniknie całkowicie, pomocna będzie dobra fryzura. Postaw na tzw. pazurki, czyli wystrzępione, okalające twarz kosmyki, które przykryją drugi podbródek i odciągną od niego uwagę. Możesz również zafundować sobie ziołową mieszankę i zrobić sobie wyszczuplający kompres. W tym celu siemię lniane zalej wrzątkiem, a gdy napar ostygnie, zanurz w nim bandaż albo gazę i owiń szyję na 20-30 minut. Taką kurację stosuj raz w tygodniu.

Soją w podbródek

Jeśli domowe metody zawiodą, możesz zdecydować się na profesjonalne zabiegi. Jednym z nich jest lipoliza iniekcyjna. – Pod skórę wstrzykiwany jest preparat na bazie soi, który rozbija tłuszcz w komórkach – wyjaśnia dr Agnieszka Bliżanowska. Po takim zabiegu w miejscu wkłucia można zaobserwować niewielki obrzęk i nadwrażliwość na dotyk, a niekiedy podbródek jest cieplejszy niż dotychczas. Jednak po 2-3 dniach wszystko wraca do normy, a nieestetyczny podbródek staje się mniej widoczny. Lipolizę iniekcyjną wykonuje się dwu-, trzykrotnie w odstępie miesiąca. Koszt jednego zabiegu to ok. 300-500 zł.

Tłuszcz rozbity

Innym zabiegiem polecanym w przypadku drugiego podbródka jest Cavi-Lipo, czyli bezbolesna alternatywa dla lipolizy. Jest to urządzenie, które rozbija komórki tłuszczowe przy pomocy fal ultradźwiękowych; jego skuteczność potwierdzały badania kliniczne i ogromna popularność wśród Japonek, Dunek i Szwedek. Również w czasie tego zabiegu rozbity tłuszcz zostaje wydalony z naturalnym systemem metabolizmu. Moc wykorzystana przy zabiegach Cavi-Lipo jest całkowicie bezpieczna. Ryzyko poparzeń czy zbyt głębokiej penetracji fali ultradźwiękowej jest zredukowane do minimum. Jednak na efekty trzeba poczekać nieco dłużej niż w przypadku lipolizy iniekcyjnej – zabieg najlepiej powtórzyć 4-6 razy. Za jedną sesję Cavi-Lipo zapłacimy ok. 200 zł.

EPN

Komentarze (32)

Ocena: 5 / 5
Natalia z Clinica Cosmetologica (Ocena: 5) 07.08.2018 19:17
Do najskuteczniejszych metod mało inwazyjnych na eliminowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolic podbródka należy zabieg hifu. Juz po jednej sesji zauważalne są spektakularne efekty zazwyczaj po miesiacu od wykonanego zabiegu. Zabieg nie wymaga okresu rekonwalescencji dzięki temu może być wykonywany przez cały rok.
odpowiedz
iras (Ocena: 5) 05.03.2018 11:59
mi się zaczął pojawiać po rzuceniu palenia
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 03.10.2017 16:15
Ja byłam na zabiegu V Max, który tak liftinguje i napina skórę, zrobiłam na podbródek bo nic nie pomagało, żadne ćwiczenia dieta też nie, bo niestety to u nas rodzinne i na zdjęciach wyglądało to fatalnie po zabiegach jest zdecydowanie lepiej zaluje ze nie skorzystalam z tego wczesniej a zabieg mialam w Klinice La Perla
odpowiedz
Cara (Ocena: 5) 02.08.2017 01:24
Chcąc pozbyć się podwójnego podbródka, warto zdecydować się na lipolizę iniekcyjną. W moim przypadku sprawdziła się bardzo dobrze (zabieg wykonano mi w krakowskim gabinecie medycyny estetycznej, SCM estetic).
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 09.04.2017 15:26
O to tak jak u mnie, jestem szczupła, ale miałam dwa podbródki. No powiem wam dramat. Bardzo mi to przeszkadzało, dlatego zdecydowałam się na zabieg w klinice triclinium. Bardzo jestem zadowolona z efektów tego zabiegu.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo