Jak przygotować relaksującą kąpiel? KRÓTKI PRZEWODNIK DLA PRACOHOLICZEK

Wystarczy odrobina inwencji, by nasza łazienka zamieniła się w domowe SPA.
Jak przygotować relaksującą kąpiel? KRÓTKI PRZEWODNIK DLA PRACOHOLICZEK
04.10.2012

Zdaniem Japończyków kąpiel jest najlepszym lekarstwem na codzienne troski. Odpręża, relaksuje, koi zmysły, uspokaja. Po ciężkim dniu w pracy lub na uczelni nic nie przywróci nas do życia tak skutecznie, jak właśnie te kilka spokojnych chwil spędzonych w wannie. Aby kąpiel przynosiła najlepsze efekty, potrzeba jednak odrobinę inwencji.

Oto nasz krótki przewodnik po świecie domowego SPA…

Kąpiel

Krok 1: Odpowiedni nastrój

Zgaś w łazience jaskrawe światło i włącz lampkę – jeżeli oświetlenie nadal jest mocne, narzuć na nią zwiewną chustę. Możesz również zapalić kilka zapachowych świeczek.

Krok 2: Właściwa temperatura

Jesienią najzdrowiej brać kąpiel w temperaturze wyższej o dwa stopnie od temperatury ciała. Dzięki temu złagodzimy sztywność mięśni i stawów, a także pozbędziemy się z organizmu toksyn (w takiej temperaturze otwierają się pory).

Kąpiel

Krok 3: Komfort i wygoda

Zadbaj o to, by zmaksymalizować przyjemne doznania, płynące z kąpieli. W tym celu spraw sobie specjalny zagłówek lub poduszkę do wanny.

Krok 4: Oprawa muzyczna

W pokoju włącz płytę z muzyką, którą lubisz najbardziej lub która wprawia cię w przyjemny nastrój. Przytłumione dźwięki będą dochodzić do łazienki, a ty poczujesz się w pełni zrelaksowana.

Krok 5: Lampka czerwonego wina

Kropką nad i będzie lampka czerwonego wina, które możesz powoli sączyć podczas kąpieli. Jeśli nie przepadasz za piciem alkoholu, do kieliszka nalej sobie świeżego soku.

Kąpiel

Krok 6: Kąpielowe wariacje

W zależności od tego, jakiego efektu oczekujesz od kąpieli, postaw na różne dodatki. I tak:

Kąpiel z cytryną – błyskawicznie zrelaksuje cię po męczącym dniu (wystarczy, że do ciepłej wody w wannie wrzucisz trzy cytryny pokrojone w plasterki).

Kąpiel z lawendą – ukoi nerwy (4 łyżki suszu z kwiatów lawendy zalej litrem wrzątku i parz pod przykryciem przez kwadrans. Tak przygotowany napar przecedź i wlej do wanny z ciepłą wodą).

Kąpiel z mlekiem i miodem – rozluźnia mięśnie, nawilża skórę (1 litr mleka podgrzej w garnuszku, a następnie dodaj szklankę miodu. Potem mieszankę wlej do wanny).

Kąpiel z lipą – regeneruje ciało i umysł (zaparz 5 torebek kwiatu lipy w 2 litrach wody. Przestudzony napar wlej do wanny w wodą).

Podczas kąpieli warto sięgać również po dobre mydła czy żele w płynie, jak i nieduże mydełka (np. z ekstraktem z zielonej herbaty), które chronią skórę przed wolnymi rodnikami oraz przed szkodliwymi wpływami zanieczyszczonego środowiska. Taki kosmetyk opóźnia procesy starzenia, dotlenia komórki skóry, a także pobudza procesy odnowy. Dodatkowo usuwa obumarły naskórek, zmiękcza, ujędrnia i nawilża skórę.

Maja Zielińska

Zobacz także:

Skuteczne metody wybielania zębów: Która działa najlepiej? Kto nie powinien ryzykować?

Czy istnieje metoda skuteczna i bezpieczna?

Nowy, SKUTECZNY lek na TRĄDZIK: Wreszcie jest coś, co zwalcza krosty raz na zawsze!

To byłyby przełom w walce z uporczywymi wypryskami.

 

Polecane wideo

Komentarze (4)

Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 04.10.2012 14:04
:( ja niestety się nie zrelaksuję heh mam prysznic :)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 04.10.2012 09:46
ja uwielbiam w weekendy zrobić sobie taką naprawdę długą kąpiel, z pianą po brzegi, maseczką na twarzy, relaksującą muzyczką w tle. W tygodniu niestety mam czas tylko na szybki prysznic
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 04.10.2012 09:44
muszę sobie taki zagłówek do wanny kupić, dobry pomysł :) aż mi się zachciało tak poleniuchować w pianie z gazetką
zobacz odpowiedzi (1)

Polecane dla Ciebie