Jak wyszczuplić twarz? Pozbądź się nadmiaru tłuszczyku ćwiczeniami, dietą i makijażem!

Nie lubisz swoich pucołowatych policzków? Do dzieła!
Jak wyszczuplić twarz? Pozbądź się nadmiaru tłuszczyku ćwiczeniami, dietą i makijażem!
12.05.2012

Anja Rubik, Victoria Beckham, Ashlee Simpson – co je łączy? Wszystkie mają bardzo szczupłe buzie, przez co wyglądają na młodsze i zgrabniejsze. Pełna twarz, nawet przy filigranowej sylwetce, sprawia, że figura wydaje się być bardziej kobieca, a niekiedy wręcz okrągła. Na szczęście znamy kilka sposobów, aby odchudzić twarz. O czym dokładnie mowa?

Czas na akcesoria do makijażu

Zainwestuj w dobrej jakości, puszyste pędzle do nakładania brązu czy różu oraz w pędzelek do nakładania cieni. Gdy upewnisz się, że masz niezbędne akcesoria do makijażu, pora przystąpić do działania (co powinno się znaleźć w twojej kosmetyczce – przeczytasz w osobnym tekście). Odpowiedni makijaż naprawdę potrafi zdziałać cuda. Od czego zacząć? Od dobrania optymalnych kolorów, które nałożysz na twarz. Najlepsze są matowe odcienie brązów – unikaj kosmetyków z połyskiem czy, tym bardziej, brokatem. Zainwestuj w dobry puder brązujący albo róż, które są idealne przy modelowaniu twarzy. Mała podpowiedź: zawsze możesz użyć matowego, brązowego cienia do powiek, jeśli akurat nie masz innych kosmetyków.

Upewnij się, że przed aplikacją kosmetyku, pędzel został przygotowany. Najpierw uderz nim lekko w otwartą dłoń – ten prosty zabieg rozluźni jego włoski, dzięki czemu róż czy puder brązujący nie będą zbierać się w grudki. Podczas aplikacji pędzel powinien przylegać do skóry najszerszą częścią. Pamiętaj również, aby pod żadnym nie wykonywać makijażu brudnym pędzlem. To siedlisko drobnoustrojów. Więcej na temat, jak dbać o przybory do make-upu, przeczytasz w osobnym artykule.

Makijaż

Makijaż krok po kroku

Zacznij od wyrównania kolorytu i pozbycia się niedoskonałości skóry (podkład, puder). Ważne, aby rozjaśnić czoło oraz górne partie kości policzkowych. Teraz sięgnij po odcień o ton ciemniejszy od naturalnego koloru twojej skóry oraz po puder brązujący. Ciemne odcienie starannie nałóż na policzki, skronie oraz linię szczęki (po konturach). To wszystko. Oto najprostszy – i sprawdzony sposób – aby w mig wyszczuplić pełną buzię. Jeśli nałożysz na twarz zbyt dużo kosmetyku, usuń go puszkiem albo innym, czystym pędzlem. Powinnaś dociskać je do twarzy miejsce przy miejscu, co i rusz odrywając je od skóry. Jednostajne przesuwanie takich akcesoriów po twarzy sprawi, że zniszczysz wykonany wcześniej makijaż.

Jest jeszcze jeden kosmetyków, który z pewnością sprawdzi się przy makijażu wyszczuplającym twarz. To rozświetlacz (highlighter). Jeżeli jeszcze się do niego nie przekonałaś (albo uważasz go za zbędny), biegnij do drogerii i koniecznie w niego zainwestuj. Ten kosmetyków doda twojej twarzy blasku, dzięki czemu będzie nie tylko wyglądała na szczuplejszą, ale również zdrowszą. Rozświetlacz możesz nałożyć bezpośrednio na kości policzkowe oraz na górną część nosa. Od razu zauważysz różnicę, która pozytywnie cię zaskoczy. Tutaj znajdziesz Papitest highlighterów.

Makijaż

Bez diety ani rusz

Aby jak najdłużej zachować szczupłą twarz i zdrową cerę, musisz postawić na zdrowe odżywianie. Chodzi o to, aby przyśpieszyć proces spalania tłuszczu nagromadzonego w twarzy. Dlatego przede wszystkim spożywaj produkty o niskiej zawartości tłuszczu. Pij dużo wody (zauważ, że to kolejny argument przemawiający za tym, żeby pić, pić i jeszcze raz pić mineralną wodę niegazowaną – więcej o wodzie mineralnej i źródlanej przeczytasz w osobnym tekście).

Zrezygnuj z alkoholu, cukru i soli. Zapomnij również o niezdrowych fast foodach, które nie tylko nie pozwalają schudnąć, ale również niekorzystnie wpływają na wygląd skóry. Warto jednak pamiętać, że okrągłą buzię czy podwójny podbródek niekiedy po prostu się dziedziczy. Wtedy większe znaczenie niż ćwiczenia będzie miał odpowiedni makijaż oraz twarzowa fryzura.

Ewa Podsiadły-Natorska

Zobacz także:

Hit: Twarzowy fitness

Taka gimnastyka jest najlepszym liftingiem.

Jak pozować do zdjęć twarzy?

Po przeczytaniu tego tekstu będziesz świetnie wychodziła na zdjęciach.

Makijaż

Szczuplejsza dzięki ćwiczeniom

Nic nie wpłynie korzystniej na wygląd twojej twarzy (i kondycję skóry) niż trening. Zmorą niektórych kobiet jest drugi podbródek. Nie jesteś na niego skazana – a ćwiczenia, dzięki którym się go pozbędziesz, są naprawdę proste. Grunt to wykonywać je systematycznie. Ćwicz najlepiej przed lustrem.

Górną powierzchnią dłoni wykonaj serię delikatnych uderzeń podbródka. Możesz to powtarzać nawet kilka razy dziennie.

Usiądź z prostymi plecami i zamknij usta. Teraz podnieś głowę tak, aby zobaczyć sufit, a górną wargę nakryj dolną – tak, aby dolna znalazła się możliwie jak najbliżej nosa. Ważne, aby poczuć napięcie mięśni podbródka. Wytrzymaj przez około siedem, osiem sekund. Rozluźnij mięśnie. Potwórz pięć razy.

Głośno wymawiaj głoski „A, I, U, O, Y” – bardzo wyraźnie akcentując

Nie każda jednak kobieta o okrągłej twarzy ma drugi podbródek. Jeśli chcesz wzmocnić mięśnie tej części ciała i pobudzić krążenie krwi, wykonuj proste ćwiczenie: nabierz powietrza w prawy policzek i wytrzymaj przez około sześć, siedem sekund. Rozluźnij mięśnie, zrób to samo z lewym policzkiem. Wykonaj po cztery powtórzenia na każdą stronę. Możesz również szeroko otworzyć usta i ruszać żuchwą w górę i dół okrężnym ruchem. To ćwiczenie jest także dobre na podbródek. Więcej podpowiedzi znajdziesz tutaj.

Komentarze (46)

Ocena: 4.89 / 5
gość (Ocena: 1) 26.02.2018 09:16
Zacznijcie wciągać mefedron to będziecie mieć szczupłe twarze hahaha
odpowiedz
OleńkA (Ocena: 4) 11.08.2017 16:08
wiecie co? ja mam pucki niestety od pizzy i kebsow. to moja uzaleznienie, wiec sama sobie jestem winna ;) ale, ale...postanowilam cos z tym zrobic. oprocz treninigow i diety zainwestowalam w zabiegi medycyny estetycznej u doktor Beaty Dethloff. zrobilam kilka zabiegow Accent Prime wlasnie na chomiki. fale ultradźwiękowe zrobily swoje - w efekcie poliki zniknely, a ja...? NIE MAM JUZ KOMPLEKSOW
zobacz odpowiedzi (1)
rebeka (Ocena: 5) 21.04.2016 11:59
Taką mam urodę, że moja buzia jest okrągła, chociaż ja jestem szczupła. Tutaj żadne ćwiczenia nie pomogą, a jedynie umiejętne wykonturowanie twarzy. Używam do tego specjalnej paletki od loreala infallible sculpt, bo ma idealne do mojej karnacji kolory i super stapia się ze skórą, przez co makijaż nie wygląda jak maska
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 14.05.2012 13:33
a ja tez mam pyzata twarz i denerwuja mnie te policzki a waze normalnie przy 163 49 kg wiec nie wiem co jest cwiczen napewno sprobuje !:D
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 13.05.2012 20:20
Nie ma się co martwić. A np. taka Olga Kaczyńska? Dziewczęce policzki tylko dodają jej uroku, źle by wyglądała gdyby schudła z twarzy i ich nie miała. Zresztą wystarczy spojrzeć na komentarze wieeelu facetów, którzy uważają, że ma piękną twarz. Ja sama nie jestem ani pyzą ani nie widać mi kości policzkowych, ale uważam, że dziewczyny z takimi rysami powinny się cieszyć a nie robić jakieś idiotyczne ćwiczenia.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo