Jak dbać o skórę w trakcie diety?

Odmawiasz sobie wielu przepysznych rzeczy, spędzasz godziny na siłowni, cały czas myśląc o wakacjach. Zapominasz jednak o tym, że tak samo ważna jak dieta i ćwiczenia jest pielęgnacja skóry.
Jak dbać o skórę w trakcie diety?
13.05.2011

Czas odchudzania jest dla naszej skóry wyjątkowo trudny. Pozbawiona przez dietę części składników odżywczych, nie wie jak się zachować w momencie, kiedy Ty gubisz kolejne kilogramy. Efekt? Bardzo często po zrzuceniu wagi, wcale nie jesteś zadowolona z efektu, bo skóra jest mało sprężysta i elastyczna. Dlatego właśnie tak ważne jest dbanie o nią szczególnie w tym okresie. Aktualnie na rynku jest ogromna ilość kosmetyków wyszczuplających i antycellulitowych. Dlatego postaramy się usystematyzować wasze wiadomości zarówno pod względem rodzajów kosmetyków jak i składników, z których są wykonane.

Szybki prysznic czy długa kąpiel?

Podczas porannego lub wieczornego prysznica, dobrze na twoje uda i pośladki zadziała polewanie ich na zmianę zimną i ciepłą wodą. Ten wodny masaż możesz wspomóc gruboziarnistym peelingiem bądź mydłem peelingującym, które pomoże w rozbiciu cellulitu. Na rynku dostępne są teraz peelingi naturalne bazujące np. na brązowym cukrze, które świetnie oczyszczają i ścierają martwy naskórek. Raczej nie zaleca się długich, gorących kąpieli, wiadomo jednak, że raz na jakiś czas każda z nas skusi się na taką przyjemność. Wyrzuty sumienia możemy uciszyć stosując specjalną sól do kąpieli, która wygładza i uelastycznia skórę. Jeśli już decydujesz się na kąpiel, weź najpierw letni prysznic w trakcie którego zrobisz peeling całego ciała, następnie do wanny z ciepłą wodą wsyp sól wyszczuplającą z dodatkiem alg. Postaraj się, żeby kąpiel nie trwała dłużej niż 15-20 minut.

Masaż to podstawa!

Masaż, masaż i jeszcze raz masaż. To właśnie w trakcie masowania ujędrnisz skórę i pozbędziesz się cellulitu. Aktualnie na rynku jest ogromna ilość produktów wyszczuplających: balsamów, żeli i olejków. - Bardzo ważne są składniki, z których tworzy się kosmetyki wyszczuplające, im więcej naturalnych składników tym lepiej, ponieważ w trakcie odchudzania najważniejsze dla skóry jest oczyszczanie i nawilżanie, dlatego my opieramy się głównie na glinkach, algach i naturalnych olejkach. - wyjaśnia Monika Kosiniak z The Secret Soap Store, produkującego kosmetyki naturalne.

Jakich składników szukać w kosmetykach?

Zielonej glinki. Jest idealna do walki z cellulitem, ponieważ ma działanie oczyszczające, a każda z nas już wie, że właśnie toksyny mają ogromny wpływ na powstawanie pomarańczowej skórki. Ściąga i napina skórę, odtruwa organizm ze szkodliwych złogów.

Brązowych alg. Posiadają działanie drenujące i lecznicze w przypadkach cellulitu, to niezwykle bogate źródło witamin, składników mineralnych, aminokwasów, enzymów i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Najważniejszą ich właściwością jest oczyszczanie organizmu.

Mieszanki olejków naturalnych (olej jojoba, olej macadamia, olej ze słodkich migdałów). Odpowiadają za nawilżanie, które pozwala zachować skórze jędrność, elastyczność i sprężystość.

wiosenna dieta

Cera pełna blasku

Dietetycy wciąż wdają się w spory i kłócą, czy to prawda, że niektóre produkty negatywnie wpływają na stan skóry, zaostrzając zmiany trądzikowe, przyczyniając się do powstawania pryszczy i wzmożonej produkcji sebum - łojotoku. A w czołówce wrogów pięknej cery wymienia się czekoladę, pikantne przyprawy, ocet spirytusowy oraz tłuszcze zwierzęce. Warto wiedzieć, że jeśli nie mamy genetycznych skłonności do pojawiania się zmian, nawet największa tabliczka czekolady ich nie wywoła. Jeśli jednak niewiele trzeba, by na środku czoła wyskoczył pryszcz, lepiej (dla własnego komfortu) unikać pewnych produktów lub konkretnych ich składników i zastąpić je innymi, bogatymi w witaminy oraz substancje odżywcze.

Gdy się odchudzasz...

1. W czasie odstaw diety kawę i czarną herbatę. Kofeina powoduje szarzenie cery i rozszerzenie porów. Lepiej wypić filiżankę ziół, na przykład rumianku lub słynącego z właściwości oczyszczających krew fiołka trójbarwnego, zwanego potocznie bratkiem. Nie zaszkodzi także zielona herbata, która służy nie tylko skórze, ale i szczupłej sylwetce.

2. Nie żałuj sobie oliwy z oliwek. To ona powinna stać się głównym składnikiem gotowanych dań. Działa dobroczynnie na skórę, nie tylko jako element kremów czy domowej roboty peelingów, ale także dostarczana wraz z pożywieniem. To cenne źródło antyoksydantów, które opóźniają proces starzenia.

3. Jeśli zgłodniejesz w ciągu dnia, w ramach przekąski sięgnij po marchewkę, która dzięki zawartości beta-karotenu poprawia koloryt skóry oraz dostarcza niezbędnych do regeneracji cery witamin.

4. Pij dużo niegazowanej wody mineralnej, która nawilży skórę i oczyści organizm z toksyn.

5. Wzbogać swoją dietę w cynk. Zamiast tabletek, spożywaj jednak bogate w niego produkty, na przykład kaszę gryczaną, wątróbkę, pestki dyni i słonecznika oraz razowe pieczywo.

6. Nie zapominaj o dostarczaniu organizmowi witamin A oraz E, które zwane są strażnikami młodości. Niedobór witaminy A powoduje suchość skóry oraz spowalnia regenerację. Można ją znaleźć w pomidorach, serze i jajkach. Witamina E chroni skórę przed wolnymi rodnikami, zanieczyszczeniami środowiska, wpływem negatywnego promieniowania słonecznego. Ma działanie przeciwzapalne. Bogatymi jej źródłami są szpinak oraz awokado.

Zobacz także:

URODOWE SEKRETY MODELEK

PAPITEST: Kremy do stóp

Komentarze (18)

Ocena: 5 / 5
Pola12344 (Ocena: 5) 17.07.2014 14:24
Polecam świetny poradnik w formie e-bookahttp://calapiekna.pl/sekrety-makijazu/ Jest świetny!
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 11.10.2011 13:07
ja uważam że w czasie diety skóra musi być dobrze nawilżana, ja np. w czasie diety piłam dużo wody ale i stosowałam krem intensywnie nawilżający do twarzy i ciała z nagietkiem po to aby moja skóra była dobrze nawilżona bo będąc na diecie zabieramy organizmowi sporo ważnych składników - również dla skóry
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 18.07.2011 10:11
Ja osobiście uważam że żeby nasza skróa była zdrowa trzeba pić dużo herbaty :) Czytałam o tym na blogu klubu miośników dobrej herbaty i musze powiedzieć że odkąd sama zaczęłam stosować taką zasadę to widze pewne naprawdę miło zaskakujące rezultaty :)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 30.06.2011 13:53
Realizuje zamówienia na kosmetyki z Avonu, katalog 9/2011 Świetne Promocje! Chętni pisać angel8991@op.pl Szczególnie polecam Wode Toaletowa White Summer-19,90:)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 27.05.2011 12:42
Konkurs! Podaruj Mamie piękno od Nantes!
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo