Narażenie dłoni na częsty kontakt z wodą lub detergentami, a także trudne warunki atmosferyczne, jak mróz i uporczywy wiatr, to główne przyczyny osłabienia kondycji paznokci. Stają się wysuszone i łamliwe. To problem, który dotyka wielu kobiet, ale i mężczyzn. Jak sobie z nim poradzić? Oto kilka sposobów, dzięki którym wzmocnisz paznokcie i sprawisz, że będą wyglądały olśniewająco!
Nie każdy może pozwolić sobie na regularne wizyty u manicurzystki. Jak odżywić paznokcie i zachować ich piękny wygląd za pomocą domowych sposobów? Przede wszystkim, stosuj się do kilku bardzo ważnych zasad. Oto one:
Ważne, abyś pamiętała o nakładaniu kremu nawilżającego po każdym umyciu rąk. Woda i mydło wysuszają skórę, dlatego trzeba ją nawilżać, stosując odpowiednie preparaty. Świetne efekty przyniesie też regularne stosowanie produktów na wzmocnienie paznokci (duży wybór dobrej jakości produktów, znajdziesz tutaj: https://www.doz.pl/apteka/k4386-Paznokcie).
Fot. materiały prasowe
Odżywki czy sera regenerujące dobrze jest nakładać przynajmniej raz, a najlepiej kilka razy w tygodniu. Tego rodzaju produkty odpowiednio odżywią paznokcie od zewnątrz i sprawią, że będą zdrowo i pięknie się prezentować. Podczas chłodnych dni zakładaj ciepłe rękawiczki – to doskonała ochrona paznokci. Z kolei podczas zmywania lub innych prac domowych, do których są używane detergenty, warto mieć na dłoniach lateksowe rękawiczki, które ochronią skórę i paznokcie przed żrącymi substancjami.
Paznokcie można wzmocnić od zewnątrz, nakładając specjalistyczne preparaty i zachowując środki ostrożności podczas codziennych aktywności. W jaki jeszcze inny sposób można zadbać o paznokcie? Przygotowując domowe maseczki! To doskonały sposób na odbudowę i regenerację zniszczonych po zimie paznokci. Domowe maseczki będą doskonałym uzupełnieniem stosowanych na co dzień, specjalistycznych preparatów i serów. Dzięki takiej kompleksowej pielęgnacji możesz raz na zawsze pożegnać się z problemem łamliwych i nieestetycznie prezentujących się paznokci.
Jak odżywić paznokcie naturalnymi sposobami? Poniżej kilka propozycji na proste maseczki:
Paznokcie można wzmocnić również od wewnątrz, stosując odpowiednią dietę, bogatą w konkretne witaminy i składniki mineralne. Jakie witaminy pozytywnie wpływają na paznokcie? Przede wszystkim: A, B1, B2, B3, B9 i E. Równie cenne są pierwiastki: cynk, żelazo, magnez, fosfor i mangan. W jakich produktach można je znaleźć? Źródłem cynku i żelaza są przede wszystkim nasiona słonecznika i pestki dyni. Można je jeść w formie samodzielnej, zdrowej przekąski lub dodawać do innych dań: owsianki, płatków czy sosów. Warto przy tym podkreślić, że cynk i żelazo nie tylko wzmocnią paznokcie, ale też poprawią wygląd skóry i włosów.
Związki cenne dla paznokci są obecne również w maku i sezamie, a więc częstych dodatkach do słodyczy. Tym samym, jedząc ulubione słodkości, możesz połączyć przyjemne z pożytecznym i nieco zmniejszyć wyrzuty sumienia z przyswajania tych kilku dodatkowych kalorii.
Co jeszcze warto włączyć do codziennej diety? Na pewno produkty zbożowe, jajka, rośliny strączkowe, a jeżeli nie jesteś wegetarianką, również chude mięso i tłuste ryby. Nie zaszkodzi też spożywanie suplementów diety bogatych w zbawienne dla paznokci substancje. Oprócz odpowiedniej diety, pamiętaj o piciu dwóch litrów wody dziennie. To właśnie m. in. niedobory wody często prowadzą do przesuszenia i łamliwości paznokci.
Materiał partnera