Mit nr 1: Jedzenie posiłków po 18.00 powoduje tycie
Ta zasada sprawdza się tylko wtedy, gdy chodzisz spać około 21 - 22. Generalnie chodzi o to, aby między ostatnią przekąską a pójściem do łóżka upłynęły minimum 3 godziny, ponieważ w takim czasie żołądek trawi Jedzenie.
Mit nr 2: Skórę trądzikową należy regularnie oczyszczać u kosmetyczki
Nie należy wyciskać zaskórników, ponieważ w ten sposób przyspieszamy produkcję sebum. Dodatkowo, rozpychają się wtedy pory, a część wydzieliny zostaje „wepchnięta” jeszcze głębiej pod skórę, co w rezultacie przeszkodzi w dalszym jej usuwaniu. Warto więc zainwestować w inne profesjonalne zabiegi oczyszczające, np. peelingi kawitacyjne. Więcej o pielęgnacji tłustej i trądzikowej skóry przeczytacie tutaj - w artykule: Jak pozbyć się zaskórników?
Mit nr 3: Soda i cytryna wybielają zęby
Soda oczyszczona jest składnikiem wielu wybielających past do zębów. Niektórzy twierdzą, że mycie zębów szczoteczką namoczoną w sodzie przynosi dobre rezultaty. Niestety, specjaliści są zgodni - ta metoda niszczy szkliwo. Z kolei kwasy zawarte w cytrynie, zamiast oczyszczać i wybielać, szkodzą. Są bardzo agresywne i w efekcie prowadzą do powstawania ciemnych przebarwień, a nawet próchnicy.
Mit nr 4: Słońce pomaga w walce z trądzikiem
Latem cera rzeczywiście się poprawia, ale tylko na chwilę. Opalanie wpływa na pogrubienie naskórka, więc po pewnym czasie (najczęściej jesienią) trądzik się nasila, a zaskórniki wracają ze zdwojoną siłą.
Mit nr 5: To, jak się starzejemy, jest tylko kwestią genów
Na szczęście, w aż 80% za stan naszej skóry odpowiadają czynniki zewnętrzne, a przede wszystkim to, czy prowadzimy zdrowy tryb życia. Dlatego już dzisiaj zmień złe nawyki – rzuć palenie, unikaj solarium, regularnie nawilżaj skórę, dużo śpij i pij przynajmniej 2 litry wody mineralnej dziennie.
Mit nr 6: Produkty light odchudzają
Niskokaloryczne produkty rzeczywiście zawierają mniej tłuszczu i cukru niż ich tradycyjne odpowiedniki. Jednak, kiedy mamy świadomość, że jemy batonik, który zamiast 300 kcal ma tylko 120, spożyjemy trzy takie batoniki. Zdecydowanie lepsze efekty w odchudzaniu przynosi stosowanie dobrze zbilansowanej diety, bogatej w warzywa i owoce. Więcej o szkodliwości produktów light przeczytacie tutaj.
Mit nr 7: Depilacja powoduje, że włoski odrastają grubsze
Odrastające włoski wydają się grubsze, ponieważ są zbyt krótkie, aby położyć się na skórze. W rzeczywistości jednak odrastają takie same, a nawet słabsze.
Mit nr 8: Skórę tłustą należy wysuszać
Przesuszanie cery przyspiesza tylko produkcję sebum, a w efekcie, skóra błyszczy się jeszcze bardziej. Unikaj więc sauny, gorących kąpieli i silnie wysuszających kosmetyków z dużą zawartością alkoholu. Zamiast tego nawilżaj skórę lekkimi, niezatykającymi porów kremami.
Mit nr 9: Spanie na twarzy powoduje zmarszczki
Spanie z twarzą wbitą w poduszkę powoduje tymczasowe linie i załamania, które znikają jednak od razu, gdy skóra odpocznie od ucisku poduszki czy materaca. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że niemożliwym jest, aby taka pozycja podczas snu powodowała głębsze zmarszczki.
Mit nr 10: Czekolada powoduje trądzik
Amerykańskie badania prowadzone na grupie osób walczących z trądzikiem wykazały, że czekolada zaostrzała zmiany trądzikowe tylko u 10% badanych. Prawdopodobnie była to reakcja na zawarte w niej kakao albo śladowe ilości orzechów. A jeśli mowa o czekoladzie, to warto wspomnieć, że ta uzależnia jak narkotyk. Dlaczego? Bo w jej składzie są narkotyki!