Najważniejszymi zabiegami, jakim powinnaś poddać swoją skórę po lecie, są: regeneracja, odpowiednie nawilżenie i odżywienie. Wysuszona przez słońce i opalanie skóra może się łuszczyć i sypać. Przesuszona łatwo się uczula, zamienia w alergiczną. Oto kilka rad, jak pielęgnować opaloną skórę.
Pamiętaj, aby codziennie pod prysznicem robić delikatny peeling. To nieprawda, że zetrzesz opaleniznę, którą tak chcesz zachować. Brązowy kolor twojej skóry nie tkwi w naskórku, a w skórze właściwej, dlatego powinnaś go odsłonić poprzez jego systematyczne złuszczanie. Gdy pozbawisz skórę tego zabiegu, stanie się sucha i matowa, a opalenizna blada oraz słabo widoczna. Szybko uznasz, że już ci zeszła. Dokładnie więc wybieraj mydła, żele i płyny do kąpieli. Powinny być delikatne, z dodatkiem składników nawilżających. Zrezygnuj z gorących kąpieli na rzecz chłodnych lub letnich natrysków. Gorąca woda bardziej wysusza skórę.
Po każdym myciu wklepuj odżywcze i nawilżające balsamy przeznaczone do skóry suchej (z mocznikiem, gliceryną, olejkami z awokado, pestek winogron czy oliwy z oliwek). Możesz używać też tych, które mają w swym składzie substancje opalające i brązujące. Ożywią kolor twojej opalenizny, a nie pozostawią na skórze smug i zacieków. Pamiętaj, aby wcierać je tuż po kąpieli lub prysznicu, gdy skóra jest jeszcze rozgrzana i najlepiej wchłania odżywcze składniki.
Jeśli twojej skórze nie pomagają odżywcze, tłuste balsamy i kremy, kup w aptece płynną parafinę. Należy smarować nią skórę zawsze, gdy zauważysz, że się łuszczy.
Na twarz i plecy powinnaś stosować odpowiednie preparaty do skóry tłustej. Najlepsze są te w formie lekkiej emulsji lub żelu.
Tabletki (suplementy diety) są doskonałe na podtrzymanie opalenizny. Powinny na nie jednak uważać palaczki, gdyż według badań beta-karoten może zwiększać u nich ryzyko powstawania nowotworów. Prowitaminę A najlepiej łykać podczas posiłku, który zawiera w sobie tłuszcz, gdyż wówczas najlepiej się wchłania. Polecamy: Solarin Extra (Biokraft Pharma AB), prócz beta-karotenu tabletki zawierają witaminy C, E i kwas foliowy; Beta-karoten E (Curtis Healthcare) - tabletki wzbogacone witaminą E; Beta-karoten (Walmark).
Koniec lata i jesień to doskonała pora na jedzenie i picie świeżych soków oraz warzyw. Jest ich pod dostatkiem! Najwięcej dobroci znajdziesz w czerwonych warzywach - marchewce, papryce, pomidorach. Na zdrowie!