-->Cellulit, mimo że większość roku jest niewidoczny, potrafi skutecznie zepsuć lato, dlatego walkę z nim warto rozpocząć już teraz. Jeśli chcesz na zawsze się go pozbyć, nie wystarczą ci tylko kremy czy profesjonalne masaże u kosmetyczki. Przede wszystkim, powinnaś zmienić złe przyzwyczajenia i zapomnieć o grzeszkach, przez które twoja skóra traci jędrność.
Wiemy, że nie będzie łatwo, ale w chwilach zwątpienia możesz pomyśleć o nadchodzącej wiośnie… Przecież eksponowanie ciała w skąpych ciuszkach jest przyjemne tylko wtedy, gdy czujemy się świetnie w swojej (gładkiej) skórze!
Na początek powinnaś zmienić niezdrowe nawyki i wystrzegać się:
Braku masażu
Nie musisz wydawać kroci na profesjonalne zabiegi masujące w gabinecie kosmetycznym. Wystarczy, że codziennie wieczorem będziesz masować miejsca pokryte cellulitem szorstką gąbką, a następnie rozbijać je raz ciepłym, raz zimnym strumieniem wody. Po wyjściu z kąpieli zrób masaż kostkami lodu.
Niedostatku wody
Pijąc wodę mineralną i ziołowe herbatki, usuniesz z organizmu toksyny i tłuszcz. Sięgaj po 2,5 litra płynów dziennie, ale pamiętaj, że równie ważna jak ilość, jest ich jakość. Zrezygnuj więc z kawy, napojów gazowanych i słodzonych soków.
Wysokich temperatur
Sauna, gorące kąpiele, depilacja ciepłym woskiem – oto najwięksi sprzymierzeńcy cellulitu. Zamień ich na kriokomorę, zimny prysznic i depilator, a na pewno zauważysz różnicę w wyglądzie twojej skóry.
Siedzącego trybu życia
Odkładający się tłuszcz na udach to nic innego jak odpowiedź na twój siedzący tryb życia. Zapisz się na siłownię, kup buty do biegania albo przeprowadź nasz antycellulitowy trening specjalny. Każdy rodzaj sportu pomoże w walce z cellulitem. Ważne tylko, aby był systematycznie uprawiany!
Używek
Zapomnij o papierosach i nadmiernych ilościach alkoholu. Odżyje nie tylko twoja skóra, ale również włosy i paznokcie.
Dietetycznych grzeszków
Słodycze i fast foody, to prawdziwe generatory tłuszczu, a, jak wiadomo, jest on głównym powodem powstawania cellulitu. Zrezygnuj więc z niezdrowej żywności i rozsmakuj się w rybach, orzechach oraz oliwie – zawarte w nich kwasy tłuszczowe poprawiają metabolizm tkanek z cellulitem i przyspieszają spalanie tłuszczu. Oprócz tego, sięgaj po produkty bogate w błonnik i potas, a sól zastąp ziołami.
PAMIĘTAJ! Rozwój cellulitu można podzielić na 5 faz. Z początku niewinnie wyglądający, może stać się później twoją największą zmorą, koszmarem niedającym spać po nocach i powodem, dla którego nawet w 40-stopniowy upał wstydzisz się rozebrać na plaży. Chcesz tego? Chyba nie. Więc działaj, zanim będzie za późno!
Faza 1. - Niewinna: Gdy ujmujesz fałd skóry, pojawiają się niewielkie pobruzdowania.
Faza 2. - Niepokojąca: Widać zagłębienia - „skórkę pomarańczową”. Występuje obrzęk.
Faza 3. - Alarmująca: Zagłębienia widać przy napinaniu mięśni - to tak zwany samoistny objaw skórki pomarańczowej.
Faza 4. - Niebezpieczna: Objaw tak zwanej „skóry leopardziej” - widać guzki i grudki.
Faza 5. - Patologiczna: Duże, liczne guzy, na domiar złego bardzo bolesne i nieestetyczne.
NIE DAJ SIĘ! Specjaliści zalecają, aby walka z cellulitem przebiegała dwutorowo – powinnaś uwierzyć zarówno w siłę masażu, jak i kosmetyków. Szczególnie intensywnie działają preparaty domowej roboty – są skuteczne, niedrogie i łatwe w przygotowaniu. Do dzieła!
Prasujące okłady:
Przygotuj 10 liści bluszczu i olejek migdałowy. Liście bluszczu zaparz w rondlu. Pozostaw na około 20 minut, aby się naciągnęły, po czym wyjmij, a wodę pozostaw do zrobienia olejku. Teraz zmiksuj nasiąknięte liście z olejkiem. Powstałą papkę nałóż i pozostaw na skórze przez około pół godziny. Następnie spłucz i rozpocznij masaż przy użyciu olejku.
Olejek do masażu:
Do 250 ml słodkiego olejku z migdałów dodaj po 5 kropel olejku grejpfrutowego, lawendowego oraz wody z bluszczu (która zostało po tworzeniu bazy pod okłady). Wszystkie składniki zmiksuj i przy pomocy tak powstałej substancji zrób masaż w miejscach, gdzie masz cellulit.
EXTRA: Specjalnie dla tych z Was, które nie mają czasu na własnoręczne przygotowywanie antycellulitowych preparatów, przygotowałyśmy galerię sprawdzonych kremów i balsamów, dzięki którym twoja skóra odzyska perfekcyjną jędrność i gładkość!
Porad kosmetycznych szukajcie na Papilocie w każdy piątek.
Nadia Tyszkiewicz
Zobacz także:
Najmodniejsze kolory paznokci na wiosnę
Rozbielone błękity, pudrowe róże i miętowe zielenie. Który kolor Ty wybierasz na wiosnę?
Porada kosmetyczna: Jak zwalczyć błyszczenie skóry?
Nadmierne błyszczenie twarzy krępuje, odbiera pewność siebie i irytuje bardziej niż złośliwa koleżanka.