Możesz mieć płaski, jędrny brzuch, nawet jeżeli nie stosujesz rygorystycznej diety lub brakuje ci czasu na intensywne treningi. W przeciwieństwie do innych części ciała, ta jest dość łatwa do wymodelowania. Balsamy i zabiegi wyszczuplające w cztery – pięć tygodni potrafią zmniejszyć obwód talii nawet o pięć centymetrów! Nie licz jednak na to, że dzięki temu pozbędziesz się nadwagi. Kuracje kosmetyczne wysmuklają sylwetkę i ujędrniają ciało, ale nie zmniejszają jego masy. Jeśli chcesz zrzucić parę kilogramów, musisz ćwiczyć. Na szczęście, żeby pozbyć się brzuszka, wystarczy piętnaście minut gimnastyki. Warunek – musisz ćwiczyć codziennie.
KROK PIERWSZY: produkty
Aby preparaty działały, powinnaś stosować je przynajmniej dwa razy dziennie, najlepiej rano i wieczorem. Nakładaj je bezpośrednio po kąpieli lub prysznicu, gdy skóra jest rozpulchniona. Wówczas łatwiej wnikają w nią cenne składniki odżywcze. Podczas aplikacji staraj się nie rozciągać naskórka. Rozmasowuj go palcami, delikatnie szczyp albo uciskaj. W ten sposób poprawisz krążenie krwi, a dobrze ukrwiona i dotleniona skóra szybciej odzyska formę.
KROK DRUGI: zabieg
W salonach, np. Dermiki, możesz poddać się firmowemu zabiegowi rewitalizująco-ujędrniającemu. Rozpoczyna się on od nałożenia na brzuch ampułki Re-Konstruktor. Preparat zawiera peptydy, skwalen i koenzym Q10, które przyspieszają regenerację skóry i wzmacniają włókna kolagenu oraz elastyny. Potem masażystka wykonuje intensywny półgodzinny masaż, na przemian manualny i aparatem CelluTec, przyspieszający wchłanianie substancji zawartych w ampułce. Na koniec wmasowuje ujędrniający krem Re-Konstruktor. Cena zabiegu: 85 zł.
Raz dziennie postaraj się znaleźć chwilę na prostą gimnastykę. Pozytywne efekty zauważysz już po 2 – 3 tygodniach.
1. Połóż się na podłodze z rękami wyprostowanymi wzdłuż tułowia. Podnieś nogi do pionu, wyprostuj je w kolanach. Wciągnij brzuch i unieś biodra o 4 – 5 centymetrów. Wytrzymaj kilka sekund. Zrób 15 powtórzeń.
2. Usiądź na podłodze. Nogi ugnij w kolanach, dłonie spleć przed sobą. Odchyl się do tyłu, napnij mięśnie brzucha. Unieś stopy nad podłogę. Tułów skręć w lewo, opuść dłonie w kierunku podłogi, a kolana skręć w prawą stronę. Staraj się utrzymać równowagę. Wróć do pozycji wyjściowej. Teraz w drugą stronę. Powtórz 10 razy.