Zmień kilka nawyków – poczujesz się lepiej i jakość twojego snu znacznie się poprawi.
Zastanów się teraz przez chwilę ile dziennie wypijasz wody? Kontrolujesz w ogóle tę ilość, czy zupełnie nie wiesz?
To podobno najprostszy sposób na odpowiednią jakość snu.
Według badań, czarna kawa, bez dodatków ma sporo właściwości zdrowotnych.
Podobno jedno jabłko dziennie wystarczy, żeby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
Te 4 pozycje jogi zagwarantują spokojny sen.
Sprawdź szczegóły.
Poznaj 6 zaskakujących powodów, dla których tak się nie dzieje.
Dowiedz się szczegółów.
Zastanawiałaś się kiedyś, jak często używasz tych dwóch słów: jestem zestresowana?
Dowiedz się jak utrzymać produktywność i koncentrację przez cały dzień.
Zbyt duża ilość cukru ma wpływ nie tylko na nasze zdrowie, ale i wygląd.
Wszystko z powodu warunków, w jakich pracujemy.
W zależności od godziny możesz poprawić odporność, pracę serca, a nawet inteligencję.
W dzisiejszych czasach powinniśmy robić to jak najczęściej!
Boryka się z nimi miliony ludzi.
Każdy powinien wyciągnąć wnioski z tej historii.
Lepiej nie ignorować tych sygnałów.
Poznaj jej cenne właściwości i kilka prostych przepisów.
Ulubiona przekąska Polaków pod lupą.
Jej problemy zdrowotne skłoniły ją do wypróbowania diety mięsożernej.
Alergia to nie tylko domena dzieci. Część z nas walczy z nią od dzieciństwa, czasem jednak alergia ujawnia się w późniejszym wieku. Jak się z nią uporać?
Oto najczęstsze dolegliwości, na które należy zwrócić szczególną uwagę
Wyjaśniamy!
Stomia uratowała jej życie, ale teraz musi regularnie zmieniać specjalny woreczek.
Kilka słów o tym, jak sobie z nimi poradzić.
Stres ma wiele przyczyn, nietrudno odczuwać go każdego dnia. Praca, szkoła, uczelnia, dom, kłótnie z rodziną, wychowywanie dzieci, problemy ze zdrowiem, niska samoocena...
Konsekwencje mogą być bardzo poważne.
To nie żart. Dowiedz się, czym to grozi!
Uczucie pełności po jedzeniu, zgaga i cofanie się treści żołądkowej do przełyku to charakterystyczne objawy choroby przełykowo-refluksowej. Choroba ta bywa uciążliwa i utrudnia czerpanie radości z jed...
Co sprawia, że ze ze stresu nie możemy spać po nocach?
Wyglądają jak zwykłe biedronki, ale są o wiele groźniejsze!
Nadmiernie sucha i swędząca skóra to niekoniecznie przejaw zwykłego przesuszenia naskórka. Może być to ewidentny sygnał, że mamy do czynienia ze skórą atopową, która, oprócz specjalnej pielęgnacji, wy...
Zapalenie zatok może być mylone ze zwykłym przeziębieniem – wszystko przez to, że towarzyszą mu bóle głowy, a czasem i katar, które są typowe dla zwykłej infekcji. Wyróżnia się kilka rodzajów zapaleni...
One kosztują nas najwięcej nerwów i nieprzespanych nocy.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej