Trening personalny to coś, o czym wiele osób słyszało, jednak nie każdy potrafi się na to zdecydować. Tymczasem współpraca tego typu pozwala na znaczne podniesienie efektywności ćwiczeń i szybsze robienie postępów. Dowiedz się dlaczego.
Postaw na trening z Lidlem!
Odżywianie po treningu to trudny temat. Ćwiczymy, żeby dbać o naszą sylwetką, spędzamy długie godziny na siłowni, a potem jemy pizzę, słodycze oraz inne „niezdrowe” jedzenie.
Poszukajmy przyczyny.
Stała się jedną z najpopularniejszych polskich ekspertek od zdrowego stylu życia. Jakie jej porady warto zapamiętać?
Oczami wyobraźni widzisz siebie szczupłą, wysportowaną, zdrową. Co stoi na przeszkodzie? Brak motywacji? Znajdziemy na to sposób.
Systematycznie się ruszasz, ale efekty są raczej mizerne? Sprawdź, gdzie popełniasz błąd.
Nie musisz kupować karnetu na siłownię ani do klubu fitness, jeśli to ci nie pasuje. Wzmocnisz ciało i schudniesz, ćwicząc we własnym mieszkaniu.
Postawiłaś na sport, choć brakuje ci czasu? Pomogą ci rady trenera osobistego.
Nawet jeśli masz mało czasu, są sposoby, żeby nie zaniedbywać ćwiczeń. Niektóre z nich do zastosowania od razu!
Po diecie ubywa zbędnych kilogramów, ale kondycja skóry zwykle pozostawia wiele do życzenia. Jak po kuracji odchudzającej mieć piękne ciało?
Niska waga ciała, wystające kości, problemy zdrowotne. Niedowaga? Receptą będzie zwiększenie masy. Sprawdź, jak zaokrąglić się tu i ówdzie!
Umiejętność zmysłowego poruszania się to niewątpliwe duży atut. Od niedawna każda z nas ma możliwość nauki tańca rodem z gorącego klubu go-go. Przyjemne z pożytecznym? Sexy aerobik, taniec na rurze oraz lap dance podbijają serca kobiet na całym świecie!
Chłopiec urodził się o trzy miesiące za wcześnie i ważył zaledwie 1,15 kg. Teraz leży na oddziale intensywnej terapii w szpitalu w Sao Paulo, gdzie lekarze walczą o jego życie.
1 z 1
