zdrowieNajlepsze przekąski po treningu
Odżywianie po treningu to trudny temat. Ćwiczymy, żeby dbać o naszą sylwetką, spędzamy długie godziny na siłowni, a potem jemy pizzę, słodycze oraz inne „niezdrowe” jedzenie.
trening
zdrowie
fitnessSłomiany zapał do ćwiczeń: Dlaczego wciąż porzucasz trening?
Poszukajmy przyczyny.
odżywianieZdrowotne triki, których nauczyła nas Ania Lewandowska!
Stała się jedną z najpopularniejszych polskich ekspertek od zdrowego stylu życia. Jakie jej porady warto zapamiętać?
fitnessZacznij wreszcie ćwiczyć!
Oczami wyobraźni widzisz siebie szczupłą, wysportowaną, zdrową. Co stoi na przeszkodzie? Brak motywacji? Znajdziemy na to sposób.
fitnessGdy ćwiczenia nie dają efektu...
Systematycznie się ruszasz, ale efekty są raczej mizerne? Sprawdź, gdzie popełniasz błąd.
fitnessJak mądrze (i skutecznie) ćwiczyć w domu?
Nie musisz kupować karnetu na siłownię ani do klubu fitness, jeśli to ci nie pasuje. Wzmocnisz ciało i schudniesz, ćwicząc we własnym mieszkaniu.
fitnessJogging – rano czy wieczorem?
Postawiłaś na sport, choć brakuje ci czasu? Pomogą ci rady trenera osobistego.
fitnessBIUROWY FITNESS: Sportowe triki dla zapracowanych
Nawet jeśli masz mało czasu, są sposoby, żeby nie zaniedbywać ćwiczeń. Niektóre z nich do zastosowania od razu!
odchudzanieJak przywrócić skórze jędrność po diecie?
Po diecie ubywa zbędnych kilogramów, ale kondycja skóry zwykle pozostawia wiele do życzenia. Jak po kuracji odchudzającej mieć piękne ciało?
odżywianieJak zdrowo przytyć? PORADY DLA CHUDZIELCÓW
Niska waga ciała, wystające kości, problemy zdrowotne. Niedowaga? Receptą będzie zwiększenie masy. Sprawdź, jak zaokrąglić się tu i ówdzie!
pogotowie erotyczneBłyskawiczny kurs tańca na rurze
Umiejętność zmysłowego poruszania się to niewątpliwe duży atut. Od niedawna każda z nas ma możliwość nauki tańca rodem z gorącego klubu go-go. Przyjemne z pożytecznym? Sexy aerobik, taniec na rurze oraz lap dance podbijają serca kobiet na całym świecie!
ludzie22-letnia sportsmenka nie wiedziała, że jest w ciąży! Urodziła na treningu!
Chłopiec urodził się o trzy miesiące za wcześnie i ważył zaledwie 1,15 kg. Teraz leży na oddziale intensywnej terapii w szpitalu w Sao Paulo, gdzie lekarze walczą o jego życie.
1 z 1