Aktualizacja: 2021-02-26
Wymienili pozycje, które w tej kwestii są najbardziej pomocne.
Upiorne zjawisko ma już swoją nazwę.
Dlaczego powinnaś być w łóżku o tej porze?
Chcesz się wysypiać - noś skarpetki. Jak to działa?
Inaczej nie masz szans na udany wypoczynek.
Czy nasz naturalny satelita rzeczywiście oddziałuje na nasz organizm?
Księżyc to nasz naturalny kompas, którego cztery fazy wpływają na emocje, jakość snu i ogólne samopoczucie.
Nie musisz stosować żadnego lekarstwa.
Sprawdź, która wersja najbardziej do Ciebie pasuje.
Jak to możliwe, że niektórzy ludzie kładą się spać dopiero nad ranem?
Działa lepiej niż liczenie owiec.
Kojarzycie powiedzenie "częste mycie skraca życie"?
Wystarczy zrzucić z siebie piżamę!
Twój eks wciąż nawiedza Cię w snach? Wiemy, dlaczego tak się dzieje.
Koronawirus zawładnął także naszymi snami - i to dosłownie.
Mimo że przesypiasz zalecaną liczbę godzin, to w ciągu dnia czujesz się zmęczona? Koniecznie zbadaj swój chronotyp snu.
Zamiast tego powinnaś je dokładnie przeanalizować.
To oznaka problemów.
Tego możesz się nawet nie spodziewać...
Czy to znak, że powinnaś do niego wrócić?
Ta starodawna technika koi ciało i duszę.
To nie bajka, tylko przerażająca rzeczywistość spowodowana straszną chorobą.
Internauci zwariowali na punkcie tej banalnej sztuczki.
Dzięki niej rozprawisz się z bezsennością raz na zawsze.
Najnowsze badania nie pozostawiają wątpliwości.
Wiedza na ten temat może poprawić jakość Twojego snu.
Czy rzeczywiście połykamy pająki przez sen?
To nie tylko stylowy gadżet!
Kolejna noc z głowy. Powód? Okropny sen, który wytrącił cię z równowagi. Warto wiedzieć, dlaczego śnią się koszmary.
Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, jak wiele wspólnego ma szczupłe ciało z odpoczynkiem.
Czujesz, że po ciężkiej nocy nie jesteś sobą? Niedobrze. Oto podpowiedzi, jak zacząć się wysypiać (i dlaczego jest to tak ważne).
Różni ludzie mają różne zwyczaje. Te dotyczące sypialni bywają nietypowe.
Jeśli czasem zarywasz noce, powinnaś mieć świadomość, czym to grozi.
Drzemka tylko utrwala bolesne doświadczenia.
Jak nasze nocne przyzwyczajenia przekładają się na charakter i podejście do życia?
Czy partnerzy powinni być zazdrośni o swoje senne fantazje?
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej