Aktualizacja: 2023-10-18
Aby trening przynosił efekty, należy pamiętać o kilku zasadach.
Godzina, o której uprawiasz aktywność fizyczną, ma ogromny wpływ na efektywność ćwiczeń.
To działa!
Naukowcy przekonują, że dla zdrowia lepiej wstawać skoro świt. Oto, jak to zrobić.
Sprawdź, jak dać sobie rano energetycznego kopa i kipieć energią przez cały dzień!