jak zacząć biegać

Zanim zaczniesz treningi, warto pamiętać o kilku sprawach.

10 mało znanych rad dla biegacza. Mają wpływ na Twoje zdrowie i formę.

Zdarza się to niemal każdemu. Są takie dni, kiedy za nic w świecie nie chce nam się iść na trening – rezygnujemy z jednego, potem kolejnego. A w sporcie liczy się motywacja. Razem z...

Planujesz zacząć biegać? Podpowiadamy, jak zacząć trenować.

Bieganie stało się modne. I dobrze, bo to prosty przepis na zdrowie, urodę i dobre samopoczucie. Są jednak kwestie, o których musisz pamiętać, zanim wybiegniesz na trasę.

Proszę o wskazówki osoby, które były w takiej sytuacji, jak ja. Jakiś czas temu postanowiłam wziąć się za siebie. Ćwiczę brzuszki i jak na mnie, to całkiem sporo. Wcześniej w ogóle...

Bieganie zrobiło się modne. Zanim jednak dołączysz do grupy rozpędzonych Polaków, dobrze się przygotuj. Bez tego możesz sobie bardzo zaszkodzić.

Przeczytaj, zanim wyruszysz przed siebie.