10 mało znanych rad dla biegacza. Mają wpływ na Twoje zdrowie i formę.
Zdarza się to niemal każdemu. Są takie dni, kiedy za nic w świecie nie chce nam się iść na trening – rezygnujemy z jednego, potem kolejnego. A w sporcie liczy się motywacja. Razem z...
Planujesz zacząć biegać? Podpowiadamy, jak zacząć trenować.
Bieganie stało się modne. I dobrze, bo to prosty przepis na zdrowie, urodę i dobre samopoczucie. Są jednak kwestie, o których musisz pamiętać, zanim wybiegniesz na trasę.
Proszę o wskazówki osoby, które były w takiej sytuacji, jak ja. Jakiś czas temu postanowiłam wziąć się za siebie. Ćwiczę brzuszki i jak na mnie, to całkiem sporo. Wcześniej w ogóle...
Bieganie zrobiło się modne. Zanim jednak dołączysz do grupy rozpędzonych Polaków, dobrze się przygotuj. Bez tego możesz sobie bardzo zaszkodzić.
Przeczytaj, zanim wyruszysz przed siebie.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.