fitnessJak zacząć ćwiczyć, żeby nie zrobić sobie krzywdy?
Postanowione: rozpoczynasz treningi. Świetnie! Tylko jak trenować bezpiecznie i z pożytkiem dla organizmu?
jak ćwiczyć w domu
fitness
fitnessJak mądrze (i skutecznie) ćwiczyć w domu?
Nie musisz kupować karnetu na siłownię ani do klubu fitness, jeśli to ci nie pasuje. Wzmocnisz ciało i schudniesz, ćwicząc we własnym mieszkaniu.
fitnessTrening obwodowy - na czym polega?
Jak uzyskać duże efekty w krótkim czasie? Stawiając na trening siłowy. Jest intensywny i bardzo efektywny.
fitnessJesienny trening nie musi być nudny!
Jesienią najchętniej zakopałybyśmy się pod koc, a na siłownię najczęściej nie mamy ochoty. Co zrobić, by zachować aktywność fizyczną?
fitnessBIUROWY FITNESS: Sportowe triki dla zapracowanych
Nawet jeśli masz mało czasu, są sposoby, żeby nie zaniedbywać ćwiczeń. Niektóre z nich do zastosowania od razu!
1 z 1