Aktualizacja: 2024-07-24
To może być zaskoczenie.
Może warto się przestawić?
Oto gotowy plan na zdrową rutynę.
Ma wiele negatywnych konsekwencji, w tym wypadanie włosów.
Obok jakości naszego odpoczynku, ważna jest także ilość czasu, jaką na niego przeznaczamy.
Nie za wcześnie?
Poznaj 5 niezawodnych wskazówek.
Eksperci alarmują: zbyt mała ilość snu (poniżej 7 godzin na dobę) tuczy i obniża naturalną odporność organizmu.