Staw biodrowy ze względu na szeroki zakres ruchu może utrudniać chodzenie, bieganie, kucanie i wiele innych czynności, gdy zacznie towarzyszyć nam ból. Najczęściej dolegliwość ta promieniuje również w okolice pachwin, ud, podudzi i pleców wywołując dokuczliwe objawy. Ból tego...
Dla niej czas się zatrzymał. O takiej sylwetce marzy każda z nas.
Jeśli zależy Ci, aby stracić na wadze, powinnaś posiadać chociaż podstawową wiedzę na temat tego, ile energii zużywa Twój organizm podczas godzinnej sesji.
Stała się jedną z najpopularniejszych polskich ekspertek od zdrowego stylu życia. Jakie jej porady warto zapamiętać?
10 kilogramów to bardzo dużo, a jednak na jej ciele prawie tego nie widać. Można zatem tyć i wyglądać jeszcze lepiej?
Zdjęcia zostały wykonane tego samego dnia. Na jednym widzimy perfekcyjnie płaski brzuch, na drugim...
W czasie treningu kierowca samochodu stwierdził, że nie powinna pokazywać się ludziom w takim stanie.
22-latka przeżyła tragiczny wypadek samochodowy i wybuch motorówki. Nie dała za wygraną.
Blogerka i trenerka rozprawiła się z najpopularniejszymi mitami.
Chciałabyś schudnąć i postanowiłaś, że osiągniesz to za sprawą biegów? Przekonaj się, czy znasz podstawowe zasady, które ci w tym pomogą.
Intensywne ćwiczenia rodem z wojskowych koszar przyciągają zarówno kobiety jak i mężczyzn, ponieważ efekt treningów jest spektakularny.
Szybka przemiana materii to marzenie każdej kobiety. Na szczęście są sposoby, by podkręcić metabolizm.
Oczami wyobraźni widzisz siebie szczupłą, wysportowaną, zdrową. Co stoi na przeszkodzie? Brak motywacji? Znajdziemy na to sposób.
Bieganie, rower czy nordic walking są nie dla ciebie? Kup parę rolek, a zyskają na tym twoje zdrowie i dusza.
Ponad połowa kobiet woli zostać w domu, niż ćwiczyć w miejscu publicznym. Czego najbardziej się wstydzimy?
W sieci pełno jest filmików, które trwają 3, 5, 10 minut. Dla zapracowanych kobiet to idealne rozwiązanie. Tylko czy takie ćwiczenia są efektywne?
Bieganie stało się modne. I dobrze, bo to prosty przepis na zdrowie, urodę i dobre samopoczucie. Są jednak kwestie, o których musisz pamiętać, zanim wybiegniesz na trasę.
Codziennie wykonuj 6 ćwiczeń. Będziesz miała figurę lepszą niż modelki!
Bieganie po śniegu czy podczas mrozu to pewnie ostatnia rzecz, na którą masz ochotę. Sprawdź, dlaczego warto zmienić sposób myślenia.
Trwa moda na aktywność fizyczną. Znakomicie! Oto trendy w fitnessie, które będą na topie w tym roku.
Zobacz najbardziej nieefektywne ćwiczenia, które absolutnie nie pomagają w schudnięciu.
Kobiety z Instagrama przekonują, że z otyłością można aktywnie żyć.
Bez wysiłku i potu się nie obędzie. Panowie za najseksowniejsze uważają silne kobiety.
Wyjście na siłownię się nie liczy, jeśli nie zrobisz sobie apetycznego selfie.
Beata jest początkującą kulturystką. Czy nadal czuje się kobieco?
21-letnia modelka fitness ma urodę, ale zabrakło jej zdrowego rozsądku!
Doświadczona nauczycielka wychowania fizycznego opowiada nam o pladze zwolnień lekarskich i wymówkach uczennic.
Rzuciła szkołę, by wrzucać zdjęcia na Instagram.
„Daj mi 30 dni, a zmienię twoje ciało. Daj mi 60 dni, a zmienię twoje życie” – oto zasada Bikram Yogi. Dasz się namówić?
Wyciskasz z siebie siódme poty, a mimo to twoje ciało się nie zmienia? Coś robisz nie tak. Sprawdź, co.
Pole dance to nie erotyka, a zaawansowana forma fitnessu. Zapewni ci zdrowie, kondycję i zgrabną sylwetkę.
Być może słyszałaś już tę nazwę, ale nie bardzo wiesz, co właściwie oznacza… Lepiej ją zapamiętaj, bo crossfit błyskawicznie zyskuje na popularności.
1 z 3
Dalej
