Ćwiczenia to nie wszystko!
Staw biodrowy ze względu na szeroki zakres ruchu może utrudniać chodzenie, bieganie, kucanie i wiele innych czynności, gdy zacznie towarzyszyć nam ból. Najczęściej dolegliwość ta...
Dla niej czas się zatrzymał. O takiej sylwetce marzy każda z nas.
Jeśli zależy Ci, aby stracić na wadze, powinnaś posiadać chociaż podstawową wiedzę na temat tego, ile energii zużywa Twój organizm podczas godzinnej sesji.
Stała się jedną z najpopularniejszych polskich ekspertek od zdrowego stylu życia. Jakie jej porady warto zapamiętać?
10 kilogramów to bardzo dużo, a jednak na jej ciele prawie tego nie widać. Można zatem tyć i wyglądać jeszcze lepiej?
Zdjęcia zostały wykonane tego samego dnia. Na jednym widzimy perfekcyjnie płaski brzuch, na drugim...
W czasie treningu kierowca samochodu stwierdził, że nie powinna pokazywać się ludziom w takim stanie.
22-latka przeżyła tragiczny wypadek samochodowy i wybuch motorówki. Nie dała za wygraną.
Blogerka i trenerka rozprawiła się z najpopularniejszymi mitami.
Chciałabyś schudnąć i postanowiłaś, że osiągniesz to za sprawą biegów? Przekonaj się, czy znasz podstawowe zasady, które ci w tym pomogą.
Intensywne ćwiczenia rodem z wojskowych koszar przyciągają zarówno kobiety jak i mężczyzn, ponieważ efekt treningów jest spektakularny.
Szybka przemiana materii to marzenie każdej kobiety. Na szczęście są sposoby, by podkręcić metabolizm.
Oczami wyobraźni widzisz siebie szczupłą, wysportowaną, zdrową. Co stoi na przeszkodzie? Brak motywacji? Znajdziemy na to sposób.
Bieganie, rower czy nordic walking są nie dla ciebie? Kup parę rolek, a zyskają na tym twoje zdrowie i dusza.
Ponad połowa kobiet woli zostać w domu, niż ćwiczyć w miejscu publicznym. Czego najbardziej się wstydzimy?
W sieci pełno jest filmików, które trwają 3, 5, 10 minut. Dla zapracowanych kobiet to idealne rozwiązanie. Tylko czy takie ćwiczenia są efektywne?
Bieganie stało się modne. I dobrze, bo to prosty przepis na zdrowie, urodę i dobre samopoczucie. Są jednak kwestie, o których musisz pamiętać, zanim wybiegniesz na trasę.
Codziennie wykonuj 6 ćwiczeń. Będziesz miała figurę lepszą niż modelki!
Bieganie po śniegu czy podczas mrozu to pewnie ostatnia rzecz, na którą masz ochotę. Sprawdź, dlaczego warto zmienić sposób myślenia.
Trwa moda na aktywność fizyczną. Znakomicie! Oto trendy w fitnessie, które będą na topie w tym roku.
Zobacz najbardziej nieefektywne ćwiczenia, które absolutnie nie pomagają w schudnięciu.
Kobiety z Instagrama przekonują, że z otyłością można aktywnie żyć.
Bez wysiłku i potu się nie obędzie. Panowie za najseksowniejsze uważają silne kobiety.
Wyjście na siłownię się nie liczy, jeśli nie zrobisz sobie apetycznego selfie.
Beata jest początkującą kulturystką. Czy nadal czuje się kobieco?
21-letnia modelka fitness ma urodę, ale zabrakło jej zdrowego rozsądku!
Doświadczona nauczycielka wychowania fizycznego opowiada nam o pladze zwolnień lekarskich i wymówkach uczennic.
Rzuciła szkołę, by wrzucać zdjęcia na Instagram.
„Daj mi 30 dni, a zmienię twoje ciało. Daj mi 60 dni, a zmienię twoje życie” – oto zasada Bikram Yogi. Dasz się namówić?
Wyciskasz z siebie siódme poty, a mimo to twoje ciało się nie zmienia? Coś robisz nie tak. Sprawdź, co.
Pole dance to nie erotyka, a zaawansowana forma fitnessu. Zapewni ci zdrowie, kondycję i zgrabną sylwetkę.
Być może słyszałaś już tę nazwę, ale nie bardzo wiesz, co właściwie oznacza… Lepiej ją zapamiętaj, bo crossfit błyskawicznie zyskuje na popularności.
Sportsmenka-celebrytka bierze udział w kampanii społecznej.
Nazywana jest sekretem piękna kobiety. Dlaczego warto uprawiać jogę i jak się do tego zabrać?
Czy to jest jeszcze seksowne?
Systematycznie się ruszasz, ale efekty są raczej mizerne? Sprawdź, gdzie popełniasz błąd.
Nawet ulubiony trening po jakimś czasie może się znudzić. Jak odzyskać utraconą motywację?
MUSICIE TO ZOBACZYĆ.
Śliczna trenerka i metamorfozy jej fanek. To robi wrażenie!
W tych siłaczkach skrywa się męski pierwiastek.
Nie wszyscy chcą i lubią ćwiczyć solo. Dla miłośników ćwiczeń w grupie – i na świeżym powietrzu – dobrą opcją będą treningi grupowe.
Nie musisz kupować karnetu na siłownię ani do klubu fitness, jeśli to ci nie pasuje. Wzmocnisz ciało i schudniesz, ćwicząc we własnym mieszkaniu.
Jak uzyskać duże efekty w krótkim czasie? Stawiając na trening siłowy. Jest intensywny i bardzo efektywny.
Niesamowite efekty zawdzięcza podobno treningowi...
Dziewczyna jest najmłodszą zawodniczką bikini fitness w naszym kraju.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.
