Aktualizacja: 2024-12-09
Trudno się nie zgodzić.
Jeśli zmęczyły cię już ostre treningi i restrykcyjne diety, czas na spróbowanie czegoś nowego. Oto jak efektywnie walczyć z nadwagą.
Ciekawe odkrycie naukowców.
Choć przestrzegasz diety i starasz się zdrowo odżywiać, są chwile, gdy masz ochotę wprost rzucić się na jedzenie? Podpowiadamy, jak to poskromić.
Dieta 1000 kalorii cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem wśród osób dbających o linię. Tylko czy to zdrowa i bezpieczna metoda odchudzania?
W zestawieniu wzięto pod uwagę 25 kuracji odchudzających popularnych na całym świecie. Poznaj metody, które spotkały się z największym uznaniem ekspertów, na co dzień zajmujących się...
Dieta Dukana odchudziła już rzesze Polek. W ostatnim czasie coraz częściej mówi się jednak o niej w negatywnym kontekście.
To jedna z częściej stosowanych metod na pozbycie się zbędnych kilogramów. Czy głodówka jest bezpieczna dla zdrowia?
Jemy za dużo, za tłusto i za słodko. Polki nie mają pojęcia, na czym polega racjonalne odżywianie!
Jak odróżnić głód emocjonalny od zwykłego głodu?
Naukowcy odkryli, że nic tak nie wpływa na nasza wagę, jak… wystrój kuchni!
Dieta Paleo to konkurencja dla słynnej diety Dukana. Podobno daje SPEKTAKULARNE EFEKTY!
Czy jest jakikolwiek sposób, by uniknąć efektu jo-jo?
Jeszcze 12 miesięcy temu Amerykanka miała kłopoty z chodzeniem i czuła się nieatrakcyjna.
Masz ochotę na pyszną przekąskę? Wypróbuj jeden z naszych przepisów na słodki podwieczorek.
Warto zapamiętać tych kilka przepisów, żeby móc w każdej chwili je przyrządzić. Te potrawy udadzą się każdej z Was!
Pozornie smaczne jedzenie z McDonalda jest sztucznie wyprodukowane, niezdrowe i bardzo tuczące. Codziennie trują się nim miliony ludzi na całym świecie.
Claudia Connell nosiła w ciągu 10 lat wszystkie rozmiary ubrań – od rozmiaru 34 do 46. Obecnie waży 82 kg, ale do lata chce zrzucić aż 18!
Dokonali tego dzięki systematycznym ćwiczeniom, bez ingerencji chirurgów.
Dziewczyna, która w liceum była wyśmiewana z powodu swojej nadwagi, schudła 50 kg i otrzymała tytuł Miss Seksapilu 2011!
Odchudzanie nie powinno być drogą przez mękę. Dieta to nic innego, jak mądre wybory! Sprawdź, z jakich składników nigdy nie powinnaś rezygnować…
Aby jeść nawet o połowę mniej, wystarczy wykorzystać kilka sztuczek, potwierdzonych naukowo! Sprawdź, czy tym razem podołasz wyzwaniu?
Wszechogarniająca moda na odchudzanie nie dotyczy ani latynosek, ani murzynek, które wręcz kochają swoją otyłość. Jak to widzą Polki?
Pozbycie się dla kobiety kilku kilogramów to czasem długie miesiące wyrzeczeń i diet-cud oraz morderczych treningów. Harriet Jenkins udowodniła, że wszystko jest możliwe!
Twoja pociecha waży więcej niż jej rówieśnicy? Najwyższa pora, żeby przestało się męczyć z dodatkowymi kilogramami.
Herbata może mieć dobroczynny wpływ na zdrowie, wygląd i samopoczucie. Sprawdź, po którą sięgnąć.
Czy na dźwięk słów: „jestem na diecie” mężczyźni zawsze wykazują się cierpliwością? Odpowiedź brzmi: „nie”!
Po diecie ubywa zbędnych kilogramów, ale kondycja skóry zwykle pozostawia wiele do życzenia. Jak po kuracji odchudzającej mieć piękne ciało?
Eksperci informują, że warto mieć otyłą współlokatorkę. Dlaczego? Otóż, takie osoby często biorą się za odchudzanie i zarażają tym okolicznych!
Sprawdź, ile energii wydatkujesz podczas wykonywania zarówno codziennych, prostych czynności, jak przy bardziej energochłonnych zajęciach.
Niska waga ciała, wystające kości, problemy zdrowotne. Niedowaga? Receptą będzie zwiększenie masy. Sprawdź, jak zaokrąglić się tu i ówdzie!
Odchudzająca papryczka chilli? Nasi eksperci wyjaśniają, czy ostre potrawy naprawdę wspomagają przemianę materii.
"Przez kilka dni jem więc normalnie, a potem mam wyrzuty sumienia i całe kółko się powtarza. Już nie wiem co mam robić, czuję się jakbym była w pułapce..."
Z prośbą o pomoc zwróciła się do nas Majka, która chciałaby do wiosny zrzucić parę kilogramów. Zastanawia się, czy picie przeczyszczających herbatek ma sens?
Modelki noszące rozmiar xxl zdobywają coraz większą popularność na całym świecie! Czyżby trend na zbyt szczupłe ciała odchodził powoli do lamusa? Najsłynniejsze modelki size plus...
Zaczyna się rok szkolny, poranki stają się coraz chłodniejsze, a dzieciom coraz trudniej jest wstać rano. Rozpoczęcie dnia umili filiżanka aromatycznej herbaty.
