Dieta CRAM oparta jest na 4 składnikach. Nie powinno się jej stosować zbyt długo, ale daje świetny rezultat.
Otyłość brzuszna to nie tylko defekt estetyczny, ale również poważne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Jak sobie poradzić z nadmiarem tkanki tłuszczowej?
Wymarzona figura na całe życie to realny cel. Jak go osiągnąć?
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy, a niespecjalnie lubisz aktywność fizyczną? Teoretycznie masz pewną szansę na sukces, który może jednak okazać się krótkotrwały…
Obalamy mity o modnych dietach i najpopularniejszych wymówkach.
Oto 22 pomocne triki.
Czyżby fit sylwetka wcale nie była tak trudna do osiągnięcia?
Na czym polega i jakie daje efekty?
Żeby schudnąć, trzeba jeść.
Podkreśla zwłaszcza to, jak ważna jest równowaga.
Stosują ją gwiazdy, ale czy na pewno jest zdrowa?
Katujesz się sałatą, kiełkami, chrupkim pieczywem, a waga ani drgnie? Sprawdź, gdzie popełniasz błąd.
Ty też możesz mieć piękną pupę.
Ona działa!
Przestań wierzyć w herezje. Mamy XXI wiek, o odchudzaniu wiemy więcej niż kiedykolwiek. Rozprawiamy się z największymi wagowymi mitami.
Jesteś przekonana, że nie da się zgubić zbędnych kilogramów bez wyrzeczeń, męki i katorżniczych diet? Może jednak nie masz racji?
Intensywne i częste treningi nie są stworzone dla wszystkich.
Dietetycy ostrzegali go, że tylko sobie zaszkodzi...
Jeżeli będziesz spożywać te produkty, dodatkowo spalisz także tłuszcz.
Według powiedzenia kolacja powinna być żebracza. Czy jednak na pewno?
Redakcja postanowiła przetestować kilka z nich. Co się okazało?
Do końca lata zdążysz niejeden raz.
Brzmi jak wymarzona dieta. Ale czy działa?
Nasza waga i sylwetka w dużej mierze zależy od tempa przemiany materii. Jak ją łatwo przyspieszyć?
Kto powiedział, że na śniadanie czy lunch musimy objadać się pieczywem, które na pewno nie sprzyja zachowaniu szczupłej sylwetki? Oto kilka alternatywnych pomysłów na kanapki…
Dieta nie zawsze oznacza duże wyrzeczenia.
Czyli jak schudnąć bez efektu jo-jo?
7 prostych wskazówek, które pozwolą Ci wyeliminować 500 kcal z codziennego menu.
Sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów nie jest głodówka, ale odpowiednie łączenie produktów w naszym jadłospisie.
Każdego dnia pochłaniamy sporo zbędnych kalorii, które później odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Jak pozbyć się tego nadmiaru?
Niektórzy zrobią wszystko, by schudnąć. Uciekną się nawet do metod, które mogą wywoływać uśmiech politowania...
Tak, to możliwe!
Celebrytka błyskawicznie zrzuciła 13 kilogramów. Planuje zrzucić kolejne pięć. Warto zastosować jej dietę?
Nie opiera się na liczeniu kalorii, ani rezygnacji ze słodyczy, ale to dzięki niej schudniesz w zdrowy sposób.
Jesz owoce na kolację? To błąd. Liczysz kalorie? To kolejny błąd. Wymieniać dalej?
To bez wątpienia najmodniejsza dieta sezonu. Ale czy skuteczna?
Dieta nie musi być taka straszna. Może być nawet... rozkoszna!
Ten sposób odżywiania budzi kontrowersje. A jednak nie brakuje zwolenników diety opartej na ziemniakach.
Brak zróżnicowanej diety odbił się na jego wyglądzie. Zobaczcie.
Dzięki tym ćwiczeniom i diecie zobaczysz poprawę już po dwóch tygodniach!
Kiedy zmiany związane z dietą i treningami naprawdę zaczynają być zauważalne?
Wystarczy, że wprowadzisz w swoje życie kilka drobnych zmian, by wyglądać zjawiskowo.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.
