Urlop – słowo magiczne. Czeka się na niego miesiącami. Kiedy już nadchodzi, ma się w związku z nim wiele oczekiwań. Przede wszystkich chciałoby się wtedy super wyglądać, mieć wspaniały humor i kogoś u boku, z kim można byłoby dzielić szczęście eksplorowania zwykle jakichś...
Jedną z najtrudniejszych rzeczy w odchudzaniu jest zachowanie zdrowego rozsądku.
Odżywianie po treningu to trudny temat. Ćwiczymy, żeby dbać o naszą sylwetką, spędzamy długie godziny na siłowni, a potem jemy pizzę, słodycze oraz inne „niezdrowe” jedzenie.
Pamiętacie hasło „Pij mleko, będziesz wielki”? Po latach badań różnych uniwersytetów okazuje się, że krowi pokarm wcale nie jest tak drogocennym darem natury, za jaki go do tej pory uważaliśmy. Poniżej przedstawiamy pięć rzeczy, których możecie o mleku nie wiedzieć.
Żyjemy w coraz bardziej zanieczyszczonym świecie, mamy coraz więcej stresów i mniej czasu, przez co coraz częściej sięgamy po szybką, wysoko przetworzoną żywność, bogatą w syntetyczne dodatki konserwantów, barwników, słodzików.
Silne postanowienie na temat codziennych treningów nie zawsze wytrzymuje konfrontację z rzeczywistością. Zwłaszcza, gdy twój organizm nie był do tej pory zbyt aktywny, istnieje spore prawdopodobieństwo, że mimo ogromnej motywacji, z czasem zabraknie Ci energii do ćwiczeń.
Niemal każdy z nas dąży do posiadania doskonale wymodelowanej sylwetki. Niektórym przychodzi to dość łatwo, inni mimo ogromnych starań mają spore problemy w pozbyciu się zbędnych kilogramów.
Przekąski są Twoim największym uzależnieniem? Prezentujemy zdrowe i niskokaloryczne zamienniki!
Obiecałaś sobie, że tym razem wytrwasz. Na sto procent. Ale poległaś. Znowu. Dlaczego?
Dieta stworzona przez Jeana-Michela Cohena podbija świat. Warto przetestować ją na sobie.
Jeśli czasem masz wrażenie, że nie jesteś w stanie poskromić swojego apetytu, podpowiadamy, co możesz z tym zrobić.
Część odchudzających się kobiet stawia na niskokaloryczną dietę, część na ruch. Które osiągają lepsze wyniki?
Okazuje się, że dieta oparta na jedzeniu ciastek może być naprawdę skuteczna.
Chcesz zadbać o linię, ale nie dla ciebie drakońska dieta? Poznaj proste triki, dzięki którym zaczniesz jeść mniej.
Znaleźli miłość i motywację do zmiany swojego życia.
Dieta stworzona przez Jeana-Michela Cohena podbija świat. Warto przetestować ją na sobie.
O tym, co jedzą modelki, krążą legendy. W wielu przypadkach plotki nie mają odbicia w rzeczywistości!
Kobiety na całym świecie dokonują wraz z nadejściem nowego roku wielu postanowień. Często są to nierealne cele. Co w przyrzeczeniach pojawia się na całym świecie najczęściej?
Boże Narodzenie kusi ogromem kalorii. Jak przebrnąć przez święta w zdrowiu i dobrej kondycji?
Nasz ekspert podpowiada, jak skutecznie wspomóc dietę.
O co dokładnie chodzi?
Najbardziej spektakularne schudnięcie roku.
Odpowiednia zastawa stołowa zadziała lepiej, niż niejedna dieta!
Bolesny dla sylwetki efekt ewolucji.
Ważą za dużo, ale nawet nie podejmują walki ze zbędnymi kilogramami.
Przykra woń z okolic intymnych dla wielu kobiet może być bardzo krępująca. Dlaczego powstaje?
Już lepiej poczekaj do końca tygodnia.
Jeśli Twój facet często jada w barach szybkiej obsługi, prawdopodobnie nigdy nie zostanie ojcem.
Jemy za dużo, za tłusto i za słodko. Polki nie mają pojęcia, na czym polega racjonalne odżywianie!
To działa!
Co jeść, aby nie dać się jesiennej chandrze?
Naukowcy odkryli, że nic tak nie wpływa na nasza wagę, jak… wystrój kuchni!
1 z 2
Dalej
