To właśnie one sabotują twoje zmagania o szczupłą sylwetkę.
Ćwiczenia to nie wszystko!
Obiecujemy, że w ogóle się nie napracujesz!
Pogoń za zdrowiem i ładną sylwetką nie zawsze oznacza wyrzeczenia.
Jej założenia odnoszą się do natury, ale jest mniej restrykcyjna niż inne diety.
"Miałam zespół jelita drażliwego, zepsute zęby, migreny..." - wylicza Czytelniczka. A to dopiero początek!
To doświadczenie nauczyło Ulę bardzo ważnej rzeczy na temat diety.
"Gdy tylko wzięłam jeden kęs chleba, nie byłam w stanie przestać jeść..."
Urlop – słowo magiczne. Czeka się na niego miesiącami. Kiedy już nadchodzi, ma się w związku z nim wiele oczekiwań. Przede wszystkich chciałoby się wtedy super wyglądać, mieć...
Jedną z najtrudniejszych rzeczy w odchudzaniu jest zachowanie zdrowego rozsądku.
Odżywianie po treningu to trudny temat. Ćwiczymy, żeby dbać o naszą sylwetką, spędzamy długie godziny na siłowni, a potem jemy pizzę, słodycze oraz inne „niezdrowe” jedzenie.
Pamiętacie hasło „Pij mleko, będziesz wielki”? Po latach badań różnych uniwersytetów okazuje się, że krowi pokarm wcale nie jest tak drogocennym darem natury, za jaki go do tej pory...
Żyjemy w coraz bardziej zanieczyszczonym świecie, mamy coraz więcej stresów i mniej czasu, przez co coraz częściej sięgamy po szybką, wysoko przetworzoną żywność, bogatą w syntetyczne...
Silne postanowienie na temat codziennych treningów nie zawsze wytrzymuje konfrontację z rzeczywistością. Zwłaszcza, gdy twój organizm nie był do tej pory zbyt aktywny, istnieje spore...
Niemal każdy z nas dąży do posiadania doskonale wymodelowanej sylwetki. Niektórym przychodzi to dość łatwo, inni mimo ogromnych starań mają spore problemy w pozbyciu się zbędnych...
Ojczyzną mango są Indie, jednak owoc ten szybko zyskał popularność i dziś uprawiany jest na całym świecie. Cenimy go przede wszystkim za walory smakowe. Jednak Mango to coś więcej niż...
Przekąski są Twoim największym uzależnieniem? Prezentujemy zdrowe i niskokaloryczne zamienniki!
Obiecałaś sobie, że tym razem wytrwasz. Na sto procent. Ale poległaś. Znowu. Dlaczego?
Dieta stworzona przez Jeana-Michela Cohena podbija świat. Warto przetestować ją na sobie.
Jeśli czasem masz wrażenie, że nie jesteś w stanie poskromić swojego apetytu, podpowiadamy, co możesz z tym zrobić.
Część odchudzających się kobiet stawia na niskokaloryczną dietę, część na ruch. Które osiągają lepsze wyniki?
Okazuje się, że dieta oparta na jedzeniu ciastek może być naprawdę skuteczna.
Chcesz zadbać o linię, ale nie dla ciebie drakońska dieta? Poznaj proste triki, dzięki którym zaczniesz jeść mniej.
Znaleźli miłość i motywację do zmiany swojego życia.
O tym, co jedzą modelki, krążą legendy. W wielu przypadkach plotki nie mają odbicia w rzeczywistości!
Calgary Avansino, redaktorka brytyjskiego VOGUE`a i maniaczka zdrowego odżywiania, podpowiada co jeść, by wyglądać jak modelki i czuć się doskonale
Kobiety na całym świecie dokonują wraz z nadejściem nowego roku wielu postanowień. Często są to nierealne cele. Co w przyrzeczeniach pojawia się na całym świecie najczęściej?
Boże Narodzenie kusi ogromem kalorii. Jak przebrnąć przez święta w zdrowiu i dobrej kondycji?
Nasz ekspert podpowiada, jak skutecznie wspomóc dietę.
O co dokładnie chodzi?
Najbardziej spektakularne schudnięcie roku.
Odpowiednia zastawa stołowa zadziała lepiej, niż niejedna dieta!
Bolesny dla sylwetki efekt ewolucji.
Ważą za dużo, ale nawet nie podejmują walki ze zbędnymi kilogramami.
Przykra woń z okolic intymnych dla wielu kobiet może być bardzo krępująca. Dlaczego powstaje?
Już lepiej poczekaj do końca tygodnia.
Jeśli Twój facet często jada w barach szybkiej obsługi, prawdopodobnie nigdy nie zostanie ojcem.
Jemy za dużo, za tłusto i za słodko. Polki nie mają pojęcia, na czym polega racjonalne odżywianie!
To działa!
Co jeść, aby nie dać się jesiennej chandrze?
Naukowcy odkryli, że nic tak nie wpływa na nasza wagę, jak… wystrój kuchni!
Co jeść, żeby mózg pracował na pełnych obrotach, a centymetrów w biodrach nie przybywało?
Ursula Hirschkorn zdradza swój przepis na piękne ciało.
„Żeby tylko nie przytyć” – marzą dziewczyny, które mają za sobą kurację odchudzającą. Sprawdź, w jaki sposób to osiągnąć.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej Polityce Cookies.
