Aktualizacja: 2019-07-01
To dzięki nim mają idealne sylwetki.
Kiedyś mnie to śmieszyło, a dzisiaj normalnie wkurza.
Podnosić ciężary czy zasuwać na orbitreku? Ćwiczyć w domu czy iść pobiegać? Jeśli chcesz schudnąć, musisz wiedzieć, jak trenować.
To jeden z najbardziej morderczych programów treningowych, ale warto się przemęczyć, bo jego efekty potrafią być spektakularne…
Kontuzja, ciąża, brak czasu czy ochoty – z różnych powodów robimy sobie przerwę w treningach. Powrót do ćwiczeń bywa jednak bardzo trudny…
Wstydzisz się wizyt na siłowni? Zbędne kilogramy możesz zgubić nawet w domowym zaciszu.
Zadbaj o formę także w trakcie wykonywania obowiązków zawodowych.
Zamiast mnie wspierać, mają ze mnie ubaw. Nie chcę się poddawać, ale jest blisko!
Latem będziesz mogła pochwalić się zgrabnymi nogami w krótkich szortach!
Zobacz jak ćwiczyć, żeby zmniejszyć ich obwód!
Oto kilka wskazówek, które sprawią, że na pewno będziesz świetnie prezentować się w kostiumie kąpielowym.
Od lat walczysz o szczupłą figurę, ale jak dotąd nie osiągnęłaś celu? Trenerka Ewa Chodakowska podpowiada, w jaki sposób wymodelować sylwetkę.
Pozbycie się dla kobiety kilku kilogramów to czasem długie miesiące wyrzeczeń i diet-cud oraz morderczych treningów. Harriet Jenkins udowodniła, że wszystko jest możliwe!
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej