Aktualizacja: 2024-11-16
Oto wyniki ciekawego programu badawczego.
Cztery wskazówki, jak przezwyciężyć lęk przed siłownią.
Istnieją konkretne etapy cyklu hormonalnego, które mogą mieć wpływ na efektywność ćwiczeń.
Aż 73 proc. kobiet nie czuje się tam komfortowo z powodu mężczyzn.
„Szczupła sylwetka nie zawsze oznacza zdrowie, a gruba sylwetka nie zawsze oznacza brak zdrowego stylu życia czy sprawności fizycznej”.
Prawdopodobnie sama też zmagałaś się z tym problemem.
Marzena żałuje, że namówiła ją na wspólny trening.
4 na 10 kobiet przyznało, że chodzi na siłownię po to, aby... SZOK.
Ich zachowanie budzi śmiech.
Zobacz najbardziej nieefektywne ćwiczenia, które absolutnie nie pomagają w schudnięciu.
Sprawdź, czy zachowujesz się tak samo, jak większość regularnie ćwiczących osób.
O swoją figurę drżą bardziej niż my... Za perfekcyjnie zbudowane ciało oddaliby nawet rok życia!
Zobacz, jak odpowiednio ćwiczyć na siłowni, aby trening był efektywny oraz przyniósł satysfakcjonujące rezultaty. Z naszą pomocą na pewno się uda!
