Aktualizacja: 2023-08-31
Choć z zapałem szukamy porad żywieniowych, które wspierają nasze wysiłki na siłowni, to czasami trudno jest odróżnić fakty od mitów.
Aby trening rzeczywiście przyniósł spodziewane efekty, powinnaś wcześniej odpowiednio się do niego przygotować.