Proste rzeczy, które zmienią Twoje życie na lepsze

Nie potrzeba wielkich zmian, by zacząć cieszyć się życiem. Zazwyczaj wystarczą małe kroki, by dostrzec duże rezultaty.
Proste rzeczy, które zmienią Twoje życie na lepsze
02.05.2014

Jeśli myślisz, że powinnaś zmienić swoje życie, to znaczy, że coś jest z nim nie tak. Mamy dobrą wiadomość: by stało się ono lepsze, nie potrzebujesz wygranej w totolotka czy zaręczyn z księciem Harrym. Są znacznie prostsze, lepsze i przyjemnie sposoby, by twoje życie z dnia na dzień się odmieniło.

Patrz na siebie łaskawszym okiem

Nie zatruwaj sobie życia niską samooceną i wieczną samokrytyką. Po co to robisz? Owszem, spojrzenie na siebie krytycznym okiem od czasu do czasu jest potrzebne. Ale nieustanne dołowanie się tym, kim jesteś i jaka jesteś, do niczego nie prowadzi. By twoje życie się zmieniło, musisz zacząć od siebie. Przestań być dla siebie surowa i zacznij patrzeć na siebie przychylniej. Gdy polubisz samą siebie, poczujesz się lepiej i wiele spraw zacznie ci się układać.

Ciesz się drobiazgami

To nie truizm. Wszyscy żyjemy tak szybko i tak bardzo się w tym zatracamy, że nie dostrzegamy tego, co znajduje się obok. A szczęście składa się właśnie z drobiazgów. Spacer po parku, rozmowa z bliską osobą, dobra książka, relaks na świeżym powietrzu – to czynności, które nie pochłaniają wielu godzin, a gwarantują fizyczne i psychiczne turbodoładowanie. W życiu musi być coś więcej niż tylko pogoń za pieniędzmi i nieustanna gonitwa. Gdy nauczysz się dostrzegać drobiazgi i się nimi cieszyć, twoje życie zacznie się zmieniać.

Pozbądź się rzeczy, których nie potrzebujesz

Pisze o tym Dominique Loreau w książce „Sztuka minimalizmu”. Te wszystkie rzeczy, które zalegają po kątach, a z których nie korzystasz, wcale ci nie pomagają. Zdaniem psychologów bałagan wokół ciebie przekłada się na bałagan w twoim umyśle. Tylko zobacz, ile zyskujesz, pozbywając się zbędnej rzeczy: przestaje zbierać kurz. Nie myślisz o tym, że powinnaś w końcu coś z nią zrobić. Masz miejsce na coś innego. Zyskujesz przestrzeń. A jeśli oddasz ją za darmo, spełnisz dobry uczynek.

Czytaj dobre książki

„Jeśli nie lubisz czytać, to znaczy, że nie trafiłaś jeszcze na właściwą książkę” – powiedziała J.K. Rowling, autorka książek o Harrym Potterze. Święte słowa. Gdy zaczniesz czytać cudowne powieści, odkryjesz, jak wiele frajdy ci to daje. Czytanie pozwala się wyciszyć, przenieść w inną rzeczywistość. Uczy życia, poszerza horyzonty, relaksuje. Z badań naukowców z San Francisco wynika, że przeczytanie jednej dobrej książki w miesiącu czyni nas szczęśliwszymi i spokojniejszymi, a nawet zapewnia lepszy sen i zwiększa pewność siebie. Tylko jaka to jest dobra książka? Taka, która pochłania cię bez reszty i rozbudza w tobie miłość do czytania.

Jennifer Lopez

Wypatruj przyszłości

Wiesz, co blokuje nas najbardziej? Nieustanne rozpamiętywanie przeszłości. Drobiazgowe analizowanie tego, co było i rozkładanie przeszłych zdarzeń na czynniki pierwsze. Sęk w tym, że to do niczego nie prowadzi. Zwyczajnie nie ma sensu. Co się stało, to się stało – przeszłość zostaje w przeszłości. Odmienisz swoje życie, jeśli zaczniesz celebrować teraźniejszość i z radością wypatrywać przyszłości. Ciesz się chwilą, planuj, snuj marzenia. To lepsze niż błądzenie po tym, co minęło.

Pozwól innym być sobą

My, Polacy mamy w sobie za dużo jadu. Pochopnie oceniamy innych ludzi, plotkujemy, oczerniamy innych. Jesteśmy tacy krytyczni. Tylko właściwie, po co to robimy? Bo chyba nie po to, by poczuć się lepiej. Jeśli do tej pory byłaś bardzo krytyczna wobec wszelkich odchyleń od powszechnie przyjętej normy, zmień to. Tak naprawdę każdy z nas jest wartościowym i wyjątkowym człowiekiem. Gej, ateista, transseksualista – jakie to właściwie ma znaczenie?

Jennifer Lopez

Leniuchuj bez wrzutów sumienia

Nie mam czasu na relaks. Żałuję, że nie zrobiłam tego i tamtego. Zamiast kłaść się na kanapie, wolę popracować. Brzmi znajomo? Niedobrze. Dni nie mogą nam mijać jedynie na wypełnianiu obowiązków i ciągłej gonitwie. Szkoda życia! Relaks jest cudowny, przyjemny i wręcz wskazany – potwierdzają to badania. Właściwie dlaczego nie miałabyś położyć się na pół godziny i po prostu poleniuchować? Bo nie masz czasu? Nieprawda. Jeśli twierdzisz, że nie jesteś w stanie wygospodarować nawet 15-20 minut dziennie dla siebie, to znaczy, że zadowala cię byle jakie życie.

Jennifer Lopez

Nie komplikuj sobie życia

Z czymś się nie zgadzasz – powiedz to głośno. Tęsknisz za przyjaciółką – zadzwoń do niej. Czegoś nie wiesz – zapytaj. Chcesz spotkać się ze znajomymi – zaproś ich do siebie. Chcesz być zrozumiana – wytłumacz. Coś leży ci na sercu – wyznaj to. Naprawdę nie ma sensu komplikować sobie życia. Zbyt wiele emocji w sobie tłumimy, zbyt rzadko mówimy o tym, co czujemy. Tylko dlaczego? Nie bój się tego, co w tobie siedzi. Gdy zaczniesz głośno wyrażać swoje uczucia i zaczniesz kierować się zasadą prostoty, wreszcie będziesz oddychać pełną piersią.

Jennifer Lopez

Rób to, co cię uszczęśliwia

To może być naprawdę bardzo prosta rzecz – gotowanie, jedzenie, pisanie, czytanie, bieganie, malowanie, spacerowanie, rozmowa z przyjaciółmi… Kluczem do szczęścia jest jak najczęstsze robienie tego, co sprawia nam radość. Im częściej będziesz chwytać się tej czynności, tym lepsze i sympatyczniejsze okaże się twoje życie. Przecież to nie musi być od razu podróż na Hawaje. Już wiesz, że szczęście kryje się w drobiazgach. Sprawdź więc, jaki drobiazg poprawia ci samopoczucie – i się go trzymaj.

Ciesz się tym, co masz

Ambicja i snucie planów są ważne, bo pomagają ci się rozwijać. Ale jeżeli ciągle będziesz mierzyć wyżej i wyżej, nigdy nie poczujeś się w pełni usatysfakcjonowana. Oczywiście, miło byłoby mieć miliony na koncie i prywatną willę na Sycylii, skąd jednak wiesz, że wtedy czułabyś się szczęśliwsza? Zamiast bujać w obłokach i narzekać, doceń to, co masz! Gdy się nad tym zastanowisz, zdasz sobie sprawę, że masz naprawdę dużo – i że są to rzeczy, które cieszą.

Ewa Podsiadły-Natorska

Polecane wideo

Komentarze (25)
Ocena: 5 / 5
Anonim (Ocena: 5) 10.05.2014 20:56
Myślisz ze jestem ładna? - zapytała. On powiedział "nie". Zapytała wiec jeszcze raz: " Jestem w twoim sercu? Powiedział "nie". Na koniec się zapytała: "Jakbym odeszła, to byś płakał za mną? Powiedział, ze "nie". Smutne - pomyślała i odeszła. Złapał ja za rękę i powiedział: "Nie lubię Cię, kocham Cię. Dla mnie nie jesteś ładna, tylko piękna. Nie jesteś w moim sercu, jesteś moim sercem. Nie płakałbym za Tobą, tylko umarłbym z tęsknoty." Dziś o północy twoja prawdziwa miłość zauważy, że Cię kocha. Coś ładnego jutro miedzy 13-16 się zdarzy w Twoim życiu, obojętnie gdzie będziesz w domu,przy telefonie albo w szkole. Jeśli zatrzymasz ten łańcuszek, nie podzielisz się tą piękną historią - to nie znajdziesz szczęścia w 10 najbliższych związkach, nawet przez 10 lat. Jutro rano ktoś Cię pokocha. Stanie się to równo o 12.00. Będzie to ktoś znajomy. Wyzna Ci miłość o 16.00 Jeśli ci się nie uda wysłać tego do 20 komentarzy zostaniesz na zawsze samsama
odpowiedz
Karla (Ocena: 5) 04.05.2014 09:19
Jestem pod wrażeniem :) Brawo !
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 03.05.2014 00:01
Bardzo dobry artykuł, przyjemnie mi się go czytało. :) Cieszmy się tym co mamy, nie zazdrośćmy, nie porównujmy zanadto do innych i nie rozpatrujmy przeszłości, a wszystko będzie OK! :)
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 02.05.2014 19:02
najlepszy artykuł
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 02.05.2014 18:26
Dobry artykuł, chociaz ja do podobnych wniosków doszłam jakis czas temu. Wazne jest też, aby cieszyć się szczesciem innych i nie porownywać się do nikogo, bo z tego biorą się frustracje, zawiść itp. Zauwazyłam, że dzisiaj zamiast na szczęście, stawia się na sukces, nieważne jakim kosztem, wazne jest mieć super posadę, kasę itp. Lepiej żyć w swoim swiecie, zgodnie ze swoimi zasadami - no własnie miec taki swoj swiat. ;)
odpowiedz

Polecane dla Ciebie