Test cukierka robi się dzieciom i polega na sprawdzeniu bardzo prostej rzeczy. Dziecko zamykane jest w pokoju, może cierpliwie czekać, aż ktoś przyjdzie i da mu dwa cukierki albo nacisnąć przycisk i dostać od razu jeden. Osoby, które potrafią odłożyć przyjemności na później i skupić się na wykonywanej czynności, łatwiej się uczą i przez to łatwiej mogą osiągać sukcesy także w dorosłym życiu.
Amerykański psycholog, Walter Mischel, przeprowadził badania na 4-latkach w latach 60., a potem obserwował ich w życiu dorosłym. Okazało się, że ci, którzy cierpliwie poczekali na dwa cukierki, lepiej sobie radzili w późniejszym życiu, byli pewniejsi siebie, nie zrażali się niepowodzeniami, byli konsekwentni, mieli więcej przyjaciół, częściej się uśmiechali.
Naukowcy uważają, że dzięki umiejętności samokontroli możemy świadomie dostosować się do panującej sytuacji i podjąć odpowiednią decyzję. Jednocześnie, jak informuje „Wprost", daje ona możliwość przezwyciężania własnych słabości i destrukcyjnych zachowań.
Dzięki temu wiemy, że kolejny drink nam się nie przysłuży, pamiętamy o obietnicach, przestrzegamy diety i nie marnujemy czasu.