8 postanowień na 8 marca

08 Marca 2017

Z okazji najbardziej kobiecego święta w roku zastanów się nad tym, czego najbardziej potrzebujesz.

postanowienia na dzień kobiet

Według badań 92% z nas nie potrafi wytrwać w realizacji swoich noworocznych postanowień. Jesteś wśród nich? Nie rezygnuj z rozwoju i daj sobie jeszcze jedną szansę. Z okazji najbardziej kobiecego święta w roku – Dnia Kobiet – proponujemy, żebyś raz jeszcze, tym razem na spokojnie i bez akompaniamentu sylwestrowych fajerwerków, zastanowiła się nad tym, czego naprawdę potrzebujesz. Podsuwamy 8 pomysłów na wiosenne zmiany, które dodadzą Ci energii, a zarazem pozwolą żyć spokojniej i po prostu lepiej. Zaczynamy?

12 rzeczy, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwa

1. Nie wszystko naraz!


„Codziennie przez godzinę pouczę się dwóch języków obcych”, „Rozpocznę dietę”, „Będę chodzić na siłownię pięć razy w tygodniu” – to tylko wybrane pozycje z Twojej listy planów na nowy rok, które z takim zapałem realizowałaś w pierwszej połowie stycznia? Zastanawiasz się, dlaczego tak szybko zabrakło Ci motywacji? Prawdopodobnie wymagałaś od siebie zbyt wiele naraz lub wybrałaś cele pod wpływem emocji wywołanych przeświadczeniem, że nie wypada nie mieć noworocznych postanowień. Zastanów się na spokojnie, co jest dla Ciebie najważniejsze i zacznij od wyrabiania w sobie tego nawyku. Gdy stwierdzisz, że na stałe wpisał się on w Twój codzienny harmonogram, przejdź do wprowadzania kolejnej zmiany.


2. Powiem stop wymówkom


Gdy już wybierzesz nawyk, nad którym chciałabyś pracować w pierwszej kolejności, łatwiej będzie Ci działać, gdy podzielisz go na małe kroki. Wyznacz sobie konkretne cele na każdy dzień, na przykład „Nauczę się trzech hiszpańskich słówek” lub „Będę ćwiczyła przez 15 minut”. Takie małe zadania to dobry sposób na walkę z wymówkami. W zestawieniu z dwoma godzinami na dojazd i wizytę w siłowni trudniej przekonać samą siebie do tego, że nie masz 15 minut na ćwiczenia w domu. Zobaczysz, jak wiele satysfakcji będziesz miała z tego, że zwyciężyłaś tę małą bitwę ze zniechęceniem. Prawdopodobnie początkowo będzie Ci się wydawało, że to niewiele, jednak już po kilku tygodniach zdziwisz się, jak dużo można osiągnąć metodą „małych kroków”.

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (8)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2017-03-09 10:58:00

Więcej takich artykułów! Porządnie zredagowany, optymistyczny i na temat.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
kozłek
(Ocena: 5)
2017-03-08 16:29:19

Ja sporo schudłam ostatnio więc po prostu kupiłam sobie kilka nowych ciuchów ale nie zwykłych tylko na e-kaja.pl zamówiłam sobie liu.jo i torebkę korsa :) kiedyś mi się wydawały takie zakupy poza zasięgiem portfela, super, że nie tylko sami schodzą z ceny, to w takich sklepach są naprawdę fajne promocje.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-03-08 15:37:03

Fajny artykuł! Życzę nam dziewczyny żebyśmy były silne i zawsze w siebie wierzyły. I dobre dla siebie nawzajem!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
DianaNaWózku
(Ocena: 5)
2017-03-08 11:29:03

A ja dopiero teraz uświadomiłam sobie, że dzisiaj jest dzień kobiet. I na nic nie czekam. W sensie, jak ktoś i złoży życzenia to podziękuję, bo to miłe. Ale żeby na coś czekać? Dla mnie ten dzień nie ma wymiaru świątecznego, tak samo jak walentynki. Nie mam nic do ludzi, którzy to świętują, ani do tych "świąt" Jeśli wy to lubicie i sprawia wam to radość to super:) ps: Nie jestem feministką

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonimka
(Ocena: 5)
2017-03-08 12:29:21

Każdy ma prawo świętować, albo nie. Szkoda tylko, że ja chciałabym świętować, a mój facet nie :) Na walentynki dostałam to samo co w zeszłym roku, czyli nic :P

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonimka
(Ocena: 5)
2017-03-08 08:02:50

Jak tam kobietki? Co wasi mężczyźni wymyślili na wasz dzień?

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2017-03-08 10:43:06

ja jeszcze czekam :) może jakiś kwiatek dostanę. Albo chociaż coś słodkiego! Chyba słodycze wolę bardziej niż kwiaty hahahaha

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
elka
(Ocena: 5)
2017-03-08 11:33:11

ja też nie mam pojęcia :) może nas zaskoczą

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1