Na pewno nie zdajesz sobie sprawy, jak wiele toksycznych myśli nie pozwala ci być szczęśliwą. Jesteśmy bowiem tak przesiąknięte negatywnym myśleniem, że weszło nam ono w nawyk. Złorzeczymy pod adresem innych, jesteśmy surowe dla siebie samych, zatruwamy się w kółko przykrymi myślami.
Tymczasem wyrzucenie ich z głowy może sprawić, że nasze życie zyska zupełnie nową jakość. Staniemy się spokojniejsze i bardziej szczęśliwe.
Wystarczy tylko nie myśleć, że…
1. Uda ci się zmienić innych ludzi
Bez względu na to, jak bardzo się starasz i jak bardzo tego pragniesz, nie uda ci się zmienić innych ludzi. Nie masz zresztą do tego prawa, tak samo jak inni nie mają prawa decydować za ciebie, jak powinnaś żyć.
Akceptuj osoby ze swojego otoczenia takimi, jakie są i wspieraj je na każdym kroku. Nawet jeśli nie podzielasz ich opinii czy decyzji. Dzięki temu nie narazisz się na niepotrzebną frustrację.
2. Jesteś ofiarą
Myślenie, że cały świat jest przeciwko tobie, a ty jesteś ofiarą losu, nie jest dla ciebie zbyt dobre. Spróbuj odsunąć od siebie tę toksyczną myśl i zamiast pogrążać się w rozpaczy, zacznij działać. Nie masz pracy? Popytaj znajomych, czy nie słyszeli o jakimś wolnym stanowisku. Zerwał z tobą facet? Umawiaj się na randki z innymi.
Nie jesteś ofiarą. Jesteś kowalem własnego losu.
3. Inni cię nie lubią
„Jestem nielubiana w pracy”, „Działam na nerwy koleżankom z klasy”, „Inni mnie nienawidzą” – takie myślenie jest wyjątkowo toksyczne. Choćbyś była lady Di, czy Matką Teresą, zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie cię krytykował. Nie dogodzisz wszystkim. Ty przecież również nie żywisz sympatii do wszystkich swoich znajomych.
Zamiast narzekać, że ktoś cię nie lubi, zaakceptuj to. Będziesz wtedy spokojniejsza.
4. Już teraz musisz zaplanować swoją przyszłość
Nie ma nic złego w tym, by myśleć o przyszłości lub ją planować. Upewnij się jednak, czy nie stało się to twoją obsesją. Ciągłe zamartwianie się o to, czy znajdziesz po studiach dobrze płatną pracę lub czy chłopak, z którym jesteś obecnie, będzie twoim mężem – nie przybliży cię do celu. Zamiast ciągle rozmyślać o tym, co będzie, konsekwentnie realizuj swój plan na przyszłość. Aplikuj na staże, ucz się języków obcych, randkuj z innymi, jeśli czujesz taką potrzebę.
5. Twoja przeszłość determinuje twoją przyszłość
Oczywiście, częściowo twoja przeszłość ma wpływ na to, kim będziesz w przyszłości. Nie wszystko jednak zależy od tego, co działo się kilka lat wcześniej. Skup się na teraźniejszości – tylko od ciebie zależy, jak dalej potoczy się twoje życie.
6. Pieniądze dają szczęście
Kiedy jesteś bogata, stać cię na zagraniczne podróże, drogie ubrania i wystawne życie. Pieniądze nie zagwarantują ci jednak szczęścia. Nie kupisz za nie zdrowia ani miłości. Szczęście wypływa z wewnątrz, a nie z portfela. Nawet żyjąc skromnie, możesz czuć się szczęśliwa.
7. Musisz być perfekcyjna
Nie ma ludzi doskonałych. Każdy z nas ma jakieś wady, ty również. Im szybciej zdasz sobie z tego sprawę, tym bardziej zaakceptujesz siebie. To dobrze, że wymagasz od siebie więcej niż od innych, ale pamiętaj, by nie popadać w przesadę. Wszyscy mamy prawo do potknięć, a popełnianie błędów może stać się jedną z najcenniejszych lekcji życia.