Przeszłam na dietę 500 kcal i nie widzę w tym nic niebezpiecznego. Na mnie działa! Ola

Wszyscy mi mówią, że robię sobie krzywdę i tak nie wolno. Zazdroszczą determinacji?
Przeszłam na dietę 500 kcal i nie widzę w tym nic niebezpiecznego. Na mnie działa! Ola
fot. Thinkstock
28.01.2017

Chyba pierwszy raz w życiu uda mi się dotrzymać postanowienia noworocznego. Zawsze traciłam zapał po tygodniu, a teraz mija już miesiąc i jeszcze mi się chce. Jak pewnie wiele z Was, ja też chciałam schudnąć. Postawiłam przed sobą odważny cel, bo do końca roku ma być mniej o prawie 40 kilogramów. Ważę 90 i to jest tragiczne. Dlatego doszłam do wniosku, że im szybciej, tym lepiej, a potem po prostu będę się pilnowała. Nie wiem czy moja metoda jest najlepsza, ale działa.

Już teraz jest -5 kg na liczniku, a wiem, że może być lepiej. Tylko denerwuje mnie to gadanie, że się głodzę i źle to robię. Z każdej strony słyszę, że odchudzać trzeba się z głową, powoli i racjonalnie, a moja dieta 500 kcal jest niebezpieczna. Dla kogo? Raczej nie dla mnie, bo wcale tak szybko nie chudnę, a czuję się coraz lepiej. Koleżanki mówią, że minimum to 1500 kalorii, żeby się nie przekręcić. W takim tempie w ogóle bym się nie zmieniła.

 

dieta 500 kcal

fot. Thinkstock

Nie wiem czy to idealne podejście, ale wychodzę z założenia, że trzeba słuchać swojego organizmu. Mój się wcale nie buntuje i jakoś gładko mi to wszystko przyszło. Wiadomo, że nie zjechałam od razu do 500 kcal. Najpierw tydzień z 1000, potem 700 i dopiero od 2 tygodni nie przekraczam tej ustalonej wartości.

Chudnę? Chudnę. Czuję się dobrze? Tak. Czy bywam głodna? Czasami, ale wtedy piję wodę. Czy widzę jakieś skutki uboczne? Tylko pozytywne, czyli utratę wagi. Wcale nie czuję się słabsza. Wręcz przeciwnie - odzyskam pełną moc, jak wreszcie zrzucę to sadło.

Czy tak trudno to zrozumieć? Nie rozumiem krytyki.

 

dieta 500 kcal

fot. Thinkstock

Nikogo absolutnie nie namawiam do mojej metody, bo może faktycznie nie jest zbyt zdrowa. Szkoda tylko, że inni nie są w stanie zrozumieć mojej determinacji. Przez tyle lat chodziłam spasiona i nie umiałam się zmienić. Teraz mam impuls i muszę to wykorzystać. Na efekt jo-jo na pewno sobie nie pozwolę. Może miesiąc to niewiele czasu, ale naprawdę już się przestawiłam. Nie potrzebuję cukru i niezdrowego tłuszczu. Z przyjemnością jem sałatki i ryby, zamiast kanapek z kiełbasą i smażonych kotletów.

Szkoda, że niektórzy chcą mi podciąć skrzydła. Ja wiem, że jak nie załatwię sprawy radykalnie, to inaczej się nie uda. Ze mną tak jest - albo cała naprzód, albo nic z tego. Jeszcze gdybym się przy tym źle czuła, ale jest odwrotnie. Dawno się tyle nie ruszałam. Codziennie się uśmiecham, a uwierzcie, że już prawie zapomniałam jak to się robi. Według mnie każda metoda jest dobra. Byle działała.

Ola

Polecane wideo

Komentarze (21)
Ocena: 4.76 / 5
Beata Gołembiowska (Ocena: 5) 26.08.2020 18:17
Olu, ze mną jest podobnie. Tylko jeść bardzo mało, dużo się ruszać i albo waga stoi w miejscu albo powoli spada. Obecnie przy moim wzroście 156 wieku 62 lata ważę 53kg, a najlepiej się czuję z ponizej 50. Zjadam ok. 700 cal, ćwiczę godzinę dziennie i tak jak napisałam utrzymuję wagę, albo widzę lekki spadek. Nie jem cukru, nie piję alkoholu, nie jem chleba ( wino sporadycznie).
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 24.08.2019 20:54
ja zrobiłem podobnie - 1500 kcal nie dzialało, waga stała dopiero drastyczny zjazd na : co drugi dzień 500kcal, co drugi około 1000 dał rezultat, jakbym przeszedł na 1500 kcal to bym przytył
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 01.02.2017 23:14
Teraz chudniesz ale jeszcze chwila i nie dasz rady. Też tak robiłam. Myslałam że jak nie będe jadła to szybko schudne. Również miałam w sobie dużo determinacji i dobrze mi szło. Jadłam może 500kcal dziennie jak Ty.Były też dni ze nie jadłam absolutnie nic. Dość szybko schudłam 17kg czyli nawet wiecej niż chciałam bo cel miałam na 12max . Czułam sie rewelacyjnie wyglądałam super . Ale zaczeły mi wypadać włosy , łamać paznokcie zaczeły się problemy z miesiączką , nawet wzrok mi się pogorszył i musiałam nosić soczewki. Jak już zakończyłam swoją diete a raczej głodówkę to w niedługim czasie zaczełam tyć. Najpierw 2 , 3 ,5kg i tak dopadło mnie jojo 17kg wróciło i to z nawiazką w postaciu 5kg dodatkowych.Załamałam się ale poszłam do dietetyka do tego treningi. Znowu schudłam tyle ile chciałam tylko ze tym razem z głową :) Od tego czasu mineły juz 3 lata a ja nadal pięknie trzymam wagę :) Tak wiec nie warto sie głodzić bo nic dobrego z tego nie wyjdzie na dłuższą mete
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 30.01.2017 21:10
Zdajesz sobie sprawę że to grozi niedożywieniem?są inne metody niż ta. Moim zdaniem się głodzisz
odpowiedz
K. (Ocena: 5) 30.01.2017 17:24
Dziewczyno ! Inni maja racje że robisz sobie krzywdę! Znam to z własnego doświadczenia. Teraz od 5 lat mam swoja stała wage i umiem ja utrzymać. 500 kalorii to mało! Powinnaś jeść 5 pełnowartościowych posiłków z większa ilością kalorii. A przede wszystkim powinnaś ruszyć tyłek i zacząć ćwiczyć. A nie siedzieć i narzekać. Schudniesz i ciężko będzie ci utrzymać wage przy tak niskich kaloriach. Zaczną wypadać ci włosy będziesz miała brzydka cere. I wiele innych minusów. A co najważniejsze jak nie będziesz ćwiczyć to zrzucając 40 kg będziesz miała okropna i obwisłą skore!
odpowiedz

Polecane dla Ciebie