Wczesna wiosna to nie jest najlepszy okres dla miłośników owoców. Jabłka i gruszki smakują jak papier, pomarańcze już się nam znudziły, a do truskawek czy malin jeszcze długa droga. Trzeba wykorzystać to, co jest pod ręką, by dostarczyć sobie niezbędnych do przetrwania witamin. Jak? Oczywiście miksując genialne koktajle. Czyli gęste i pożywne smoothie!
Ten z bananami i mango jest przepyszny i bardzo, bardzo zdrowy. Spokojnie zastąpi śniadanie albo popołudniową przekąskę.
Potrzebujesz: 1 dużego dojrzałego banana, 2 dojrzałe mango lub 1/2 puszki mango, sok z połowy limonki, 1 szklankę mrożonego jogurtu greckiego (po prostu wstaw pojemnik wieczorem do zamrażarki i rano dorzuć zawartość do blendera).
Owoce zmiksuj w blenderze. Dodaj sok z cytryny i po łyżce jogurtu miksując, aż do uzyskania właściwej konsystencji.
źródło: BOSKA!
Doda Ci energii i zapewni sytość.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej