Jedzenie, które psuje cerę - uważaj!

14 Lutego 2010

Poznaj największych wrogów pięknej i gładkiej skóry – zaostrzają objawy trądziku, wywołują pryszcze, utrudniają gojenie się zmian.

papryczka chilli

Dietetycy wciąż wdają się w spory i kłócą, czy to prawda, że niektóre produkty negatywnie wpływają na stan skóry, zaostrzając zmiany trądzikowe, przyczyniając się do powstawania pryszczy i wzmożonej produkcji sebub - łojotoku. A w czołówce wrogów pięknej cery wymienia się czekoladę, pikantne przyprawy, ocet spirytusowy oraz tłuszcze zwierzęce. Warto wiedzieć, że jeśli nie mamy genetycznych skłonności do pojawiania się zmian, nawet największa tabliczka czekolady ich nie wywoła. Jeśli jednak niewiele trzeba, by na środku czoła wyskoczył nam pryszcz, lepiej (dla własnej urody!) unikać pewnych produktów lub konkretnych ich składników:

1. Unikaj soli! Jej nadmiar wydalany jest przez skórę, podrażniając ją i zaostrzając zmiany trądzikowe i stany zapalne!

2. Ogranicz ilość wypijanego alkoholu! Nasila wszelkie niedoskonałości skóry, odwadniając ją!

3. Uważaj na sztuczne barwniki i konserwanty! 

Często mówi się, że dość ryzykownym zachowaniem, jest jedzenie orzechów. Jak czytamy w magazynie Skarb, istnieją doniesienia, że w nieświeżych lub złej jakości orzeszkach, migdałach oraz suszonych owocach (np. morelach, śliwkach, rodzynkach) mogą znajdować się mykotoksyny - trujące substancje wytwarzane przez pleśnie, które źle wpływają na cerę. Aby zminimaliwować ryzyko, przed spożyciem należy je dokładnie myć w ciepłej wodzie.

Pozytywny wpływ na skórę ma dieta wegetariańska - oczywiście prowadzona pod opieką dietetyka, który zadba, by nie zabrakło w niej niezbędnych składników odżywczych! Poza zbawiennym wpływem na cerę, bezmięsne menu pomaga utrzymać dobrą figurę, regulując procesy trawienia i przeciwdziałając zaparciom.

Nasilenie problemów z cerą wywołują zaparcia. Należy więc zwiększać ilość błonnika w diecie. Doskonałymi jego źródłami są ciemne, pełnoziarniste pieczywo, świeżo wyciskane soki z owoców i warzyw, kasze, groch, fasola.

Uwaga! jedzenie to nie wszystko! Bardzo szkodliwy wpływ na stan skóry mają papierosy i dym papierosowy. Należy więc unikać nie tylko palenia, ale rówież przebywania w zadymionych pomieszczeniach. Trujące składniki dymu rozpuszczają się w pocie i tłuszczu, wnikając w skórę. 

Lilka Tylman

Zobacz także:

Jak spalić tłustoczwartkowe kalorie?

Propozycja diety, ćwiczeń oraz triki, jak zminimalizować jedzenie słodyczy w przyszłości.

Kolorowe zupy dla początkujących

Marchewkowa, groszkowa, selerowa… Proste w przygotowaniu, boskie w smaku!

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (147)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2010-12-28 22:14:27

ja mam tak, że jeśli zjem nawet najmniejszą paczkę chipsów to na drugi dzień wyskakuje mi pryszcz

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-11-22 11:08:17

to może zamiast pisać, czego lepiej nie jeść, nie pić - właśnie napisać, co lepiej pić i jeść. Nie wszystko powoduje popsucie cery, ale taka zielona herbata z algami jako sea detox irving na pewno pomaga w oczyszczaniu organizmu.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-17 14:06:47

kochani ! ja też kocham placki !! pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego plackowego z okazji dnia placka !! :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-12 12:51:42

wzmożona produkcja SEBUM !!! a nie sebub :-] !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-10 18:47:41

LUBIe placKIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ;D ^^

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-10 17:21:21

Jem placki na 100 % ;D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-10 12:29:26

Luuubięę placki !! :D :D :D <3

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-10 12:28:50

anonim zgłoś do usunięcia Podaj powód, dla którego chcesz usunąć ten komentarz anuluj Proszę u usunięcie tego komentarza, ponieważ ... lubie placki :D

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-05-02 09:45:20

na bank!

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
Anonim
(Ocena: 5)
2010-04-29 15:20:26

sa tego dobre strony jesli jest tradzik to w pozniejszym wieku pojawiaja sie zmarszczki :)

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz