Czym zastąpić tradycyjny majonez? Lista zdrowszych zamienników

29 Marca 2018

W święta wielkanocne wydaje się niezastąpiony jako dodatek do sałatek i jajek. Czy na pewno?

majonez

Tradycyjny majonez wydaje się niezastąpiony w święta. Wiele gospodyń domowych nie wyobraża sobie, aby zabrakło go na stole. Dodajemy ten produkt do sałatek, surówek oraz jajek na twardo. Odmienia smak niejednej potrawy.

Jak to jednak zwykle bywa w przypadku przysmaków, nie jest zbyt zdrowy. Nie można też go określić jako fit. Jest wiele powodów, dlaczego powinnyśmy ograniczyć spożywanie majonezu do minimum.

Przede wszystkim 100 g majonezu to 700 kcal. Po drugie bardzo często w majonezie można spotkać takie składniki jak substancje zagęszczające, emulgatory, sztuczne barwniki, cukier oraz soja. Jeżeli chodzi o tę ostatnią, nierzadko wywołuje ona rekację alergiczną.

Na szczęście wyróżnia się wiele zamienników majonezu. Niech te święta będą okazją, aby je wypróbować.

Na który z nich się skusisz?

Zobacz także: Znalazłyśmy na Instagramie profil, który powinna zaobserwować każda kobieta!

Jogurt naturalny z przyprawami

Wybierz jeden z tych gęstych, np. firmy Zott. Dodaj do niego ulubione przyprawy. Możesz też wymieszać jogurt z odrobiną musztardy i w takiej postaci dodać do sałatek czy jajek. Ciekawym rozwiązaniem jest też połącznie go z rozgniecionym czosnkiem, świeżymi ziołami i odrobiną soli. Jogurt naturalny jest dobry dla naszego zdrowia, ponieważ chroni przed miażdżycą oraz wzdęciami i zaparciami.

Serek typu „Bieluch”

Masz do wyboru wiele serków „Bieluch”. Np. z ziołami, ze szczypiorkiem, czosnkiem czy papryką, pomidorami i chili. Jest bardzo zdrowy, ponieważ nie zawiera konserwantów, zagęstników, cukru oraz sztucznych stabilizatorów. Ten serek naturalny jest faworytem wielu mam, które podają go swoim dzieciom. Jeżeli nie jesteś przekonana do opcji z dodatkami, wybierz naturalnego „Bielucha” i sama skomponuj mix ulubionych przypraw.

 

Strony

× Użyj prawej i lewej strzałki na swojej klawiaturze, aby przeglądać podstrony artykułu
Komentarze (1)
ocena
5/5

Pozostaw pole puste, aby dodać komentarz jako anonim.

Opcjonalnie

Ocena artykułu 1-5

Wpisz wynik równania, aby dodać komentarz

Anonim
(Ocena: 5)
2018-03-29 08:46:26

W Izraelu do tych wszystkich pit dodają humus zamiast majonezu czy innych niezdrowych sosów. Tylko to musi być dobry humus, a nie to co jest u nas w sklepach.

Zgłoś do usunięcia Odpowiedz
  • Strona 1 z 1