Jesienią nasz organizm potrzebuje szczególnego wsparcia. W tym okresie nie trudno o przeziębienie czy infekcję. Zamiast jednak sięgać po suplementy i inne apteczne leki, warto postawić na naturalne wsparcie odporności. W tym przypadku świetnie sprawdzi się rozgrzewający, aromatyczny napar, który regularnie pije Edyta Górniak.
Zobacz więcej: Tak przygotujesz najpyszniejszą szarlotkę. Podsmaż jabłka z sodą oczyszczoną
Gwiazda, która na co dzień stara się żyć w harmonii z naturą, często podkreśla, że sekret zdrowia i witalności tkwi w prostocie i uważności na sygnały, jakie wysyła nam ciało. W jednym z postów, opublikowanych na swoich mediach społecznościowych, artystka przyznała, że w sezonie jesienno-zimowym dba o swoje zdrowie dzięki własnoręcznie przyrządzanym naparom.
Zawarte w nich zioła, przyprawy i owoce to bogactwo witamin i antyoksydantów, które stanowią tarczę obronną przed wirusami.
Wystarczy zagotować 3 szklanki wody, dodać do tego plastry świeżego imbiru, 3 laski cynamonu, kilka goździków i ziaren anyżu i gotować na małym ogniu przez około 15 minut, aż wszystkie aromaty dobrze się połączą. Teraz czas na owoce. Pokrojone plastry cytryny i pomarańczy wrzucamy do naparu i gotujemy kolejne 10 minut, aż napar nabierze mocy i zapach cytrusów będzie mocno wyczuwalny.
Gotowy napój wystarczy wlać do ulubionej filiżanki i cieszyć się jego bogatym smakiem. Kiedy napar nieco przestygnie, można do niego dodać również miód.
Taki eliksir idealnie sprawdzi się na długie, jesienne wieczory. Zawarte w nim składniki działają przeciwzapalnie, poprawiają metabolizm, dostarczają niezbędnych witamin i minerałów. Działają jak naturalny antybiotyk bez szkody dla organizmu.
Zobacz więcej: Słodkie, chrupiące i można je jeść bez wyrzutów sumienia. Przepis na fit ciastka orzechowe
Napar można przechowywać w termosie przez cały dzień i cieszyć się jego aromatem nawet przebywając poza domem.
