Pałaszowanie ciastek bez najmniejszych wyrzutów sumienia? Brzmi nierealnie, jednakże na całe szczęście nie jest to tylko ułuda. Owe marzenie każdej miłośniczki łakoci jest możliwe do spełnienia. Można bowiem upiec ciasteczka, które będą nie tylko uzależniająco pyszna, ale również zdrowe. Strzałem w dziesiątkę będą orzechowe ciastka. Są chrupiące, niesamowicie aromatyczne i przede wszystkim dobre dla ciała. Oto banalnie prosta w przygotowaniu receptura. Będziesz nią zachwycona.
Zobacz także: Panierka marzeń do ryby, kurczaka i sera. Te metody pozwolą Ci osiągnąć ideał chrupkości
Nie od dziś wiadomo, że orzechy należą do elitarnej grupy super foods. Mają wręcz fenomenalny wpływ na nasze zdrowie oraz urodę. Dostarczają zdrowych tłuszczów, licznych minerałów, witaminy E i białka. Działają doskonale na koncentrację, pamięć, serce, cerę, włosy, jak i na samopoczucie. Mogą stać się nie tylko ważnym składnikiem sałatek, ale też deserów. Wystarczy połączyć je z płatkami owsianymi, masłem orzechowym, dojrzałym bananem oraz miodem.
Do upieczenia ciasteczek będziesz potrzebowała składników, takich jak: szklanka płatków owsianych, 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich, 3 łyżki posiekanych migdałów, 1 duży dojrzały banan, łyżka oliwy, 2/3 łyżki miodu, szczypta cynamonu, szczypta soli morskiej, łyżka masła orzechowego
Rozgnieć banana. Połącz go z miodem oraz masłem orzechowym. Dodaj płatki, orzechy, cynamon i sól. Wymieszaj całość na lepką masę. Uformuj z niej kulki, spłaszcz je na kształt ciastek i ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz ciastka przez 15 minut w temperaturze 180 stopni.
Smacznego!
Zobacz także: Dodaję majonez do ciasta i wychodzi jak z cukierni. Goście jeszcze nigdy mnie tak nie chwalili
