9 niezbędników w twojej lodówce

Specjaliści z zakresu odżywiania podali listę dziewięciu produktów sprzyjających urodzie bardziej niż niejeden drogi krem.
9 niezbędników w twojej lodówce
02.06.2008

Czasami wystarczy odrobinę wzbogacić swoją dietę, żeby zyskać niesamowite rezultaty. Przed wami Dziewięciu Wspaniałych: produkty, które czynią cuda.

1. jogurt naturalny

Jest pełen witamin, szczególnie A, która kapitalnie wpływa na skórę. Jeżeli chcesz mieć gładką cerę i przedłużyć swoją młodość, biegnij do sklepu spożywczego po całą siatkę jogurtów.

2. Owoce prosto z krzaczka

Truskawki, jagody, maliny i porzeczki - są pełne antyoksydantów opóźniających starzenie się skóry. Zapewnią piękną, niemalże wiecznie młodą cerę.

3. Łosoś

Skóra potrzebuje nasyconych kwasów tłuszczowych, a łosoś i inne ryby są pełne Omega 3 i Omega 6. Jeśli nie jadasz owoców morza, spróbuj pochrupać orzeszki - to takie smaczne zastępstwo.

4. Zielona herbata

Zawiera substancje działające przeciwzapalnie, jest kojąca dla skóry i oczyszcza ciało z toksyn.

5. Woda mineralna

Tłumaczyć nie trzeba - chodzi o dogłębne nawilżenie skóry od środka. Koniecznie 8 szklanek dziennie!

6. Awokado

Bogactwo witamin z grupy B oraz olejów roślinnych sprawia, że to nieoceniony pomocnik w walce o promienny wygląd. Dobrze smakuje w połączeniu z jogurtem albo w sałatce ze świeżym, zielonym groszkiem.

7. Mango

Pyszne i pełne witamin! Ma jedynie 70 kcal, więc na dodatek pomoże w odchudzaniu i będzie smakowitą, soczystą przekąską.

8. Migdały

Cenione ze względu na wysoką zawartość witaminy E, która, współdziałając z witaminą A, przeciwdziała starzeniu się skóry.

9. Biały serek

Wapń oraz selen sprawiają, że to istna bomba zdrowia i urody.

Zmieńcie zawartość waszych lodówek. Mała poprawa diety wystarczy, żeby pięknieć każdego dnia. Smacznego!

Komentarze (52)

Ocena: 5 / 5
pato (Ocena: 5) 28.05.2014 02:57
kto trzyma herbatę w lodówce?! :O
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 21.02.2009 13:08
W@rto spróbow@ć^^ Alutka_xd
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 12.06.2008 00:47
ja jestem szczupła, moja zmora to brzuch. martika1982- czy to działa tylko na brzuch czy inne partie tez? Nie chciałabym schudnąć, ale pozostały mi wałeczki po ciąży i mój brzuszek widopcznie wystaje :(
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 11.06.2008 15:36
Fajnie to wszystko mam,ale awokado i łosoś bleeeeeeee
odpowiedz
Anonim (Ocena: 5) 10.06.2008 14:33
a ja pije codziennie zieloną herbatkę...
odpowiedz

Polecane dla Ciebie

Polecane wideo