Idealna letnia sałatka. To bomba witaminowa, która robi cuda z cerą

Jej smak Cię zachwyci.
Idealna letnia sałatka. To bomba witaminowa, która robi cuda z cerą
Fot. Instagram.com (https://www.instagram.com/dailyhealthysalads)
19.06.2024

Masz ochotę upiększyć swoją cerę, a jednocześnie zadbać o zdrowie? Mamy dla Ciebie idealne rozwiązanie. Wystarczy, że wprowadzisz do swojego jadłospisu pewną apetycznie wyglądającą sałatkę. Pierwsze skrzypce grają w niej owoce: rozpływające się w ustach egzotyczne mango i borówki. To niabanalne połączenie smaków na pewno Cię zachwyci. 

Zobacz także: Pistacjowe ciasto z czereśniami. Tego smaku długo nie zapomnisz

Sałatka z mango, borówkami i szpinakiem

Mango i borówki z całą pewnością można uznać za jedne z najzdrowszych owoców. Zawierają gigantyczną ilość cennych składników odżywczych. Odnajdziemy w nich liczne minerały i witaminy, na przykład C, E, K, potas, czy magnez. Warto je jeść także ze względu na to, że są skarbnicą antyoksydantów. Pomagają tym samym chronić organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez niebezpieczne wolne rodniki. Oprócz tego, że fantastycznie wpływają na długowieczność i chronią przed zachorowaniem na wiele groźnych chorób, poprawiają też kondycję cery. Uelastyczniają ją i świetnie nawilżają. Ponadto równie skutecznie wygładzają zmarszczki i nie dopuszczają do powstawania kolejnych. Jedzmy je więc regularnie. 

Składniki

Do przygotowania sałatki będziesz potrzebowała składników, takich jak: dwie garści szpinaku baby, garść borówek, pół dojrzałego mango pokrojonego na średniej wielkości kawałki, orzechy włoskie, pokruszony ser feta

Do przygotowania dressingu sałatki będziesz potrzebowała składników, takich jak: dwie łyżki oliwy, łyżka musztardy Dijon, łyżka miodu, łyżka sosu sojowego, łyżka octu balsamicznego, szczypta płatków chili, szczypta przyprawy garam masala, świeżo zmielony czarny pieprz

Sposób przygotowania

Wykładamy składniki na półmisku i skrapiamy je dressingiem. Podajemy sałatkę od razu po przygotowaniu. 

Smacznego!

Zobacz także: Ciasto francuskie z serem camembert i truskawkami. Francuzi szaleją za tym rarytasem

Polecane wideo

5 sygnałów, że jesteś bardziej atrakcyjna, niż myślisz
5 sygnałów, że jesteś bardziej atrakcyjna, niż myślisz - zdjęcie 1
Komentarze
Ocena: 5 / 5

Polecane dla Ciebie