Nie masz pomysłu na szybkie i lekkie danie? W takim razie koniecznie zapoznaj się z przepisem na sałatkę z mango i awokado. Dlaczego warto ją zaserwować? Bo jest nie tylko pyszna, lecz również smakiem przeniesie cię w karaibskie rejony. A poza tym…
Przeczytaj też: Ten pyszny orientalny napój może zastąpić deser. Genialnie działa na cerę i wprowadza w stan odprężenia
Warto wiedzieć, że awokado dostarcza naszemu organizmowi zdrowych tłuszczy. Regularnie spożywanie tego owocu pomaga utrzymać cholesterol na odpowiednim poziomie, a dodatkowo wspiera układ krążenia. Awokado „przepisuje” się osobom chorym na miażdżycę i nadciśnienie tętnicze. Jest to również świetny element diety dla osób borykającymi się z problemami ze strony układ pokarmowego.
A dlaczego dobrze jest sięgać po mango? A chociażby dlatego, że produkt ten bogaty jest w wiele witamin, w tym między innymi a i C. Poza tym zawiera on błonnik i zawiera przeciwutleniacze. Regularne spożywanie mango świetnie zadziała więc nie tylko układ odpornościowy czy trawienie, lecz również na skórę!
Przeczytaj też: Ta zupa to majstersztyk. Smakuje pierwszorzędnie i świetnie działa na zdrowie
Czego potrzebujesz?
1 mango
1 awokado
1 limonka
1/2 małej czerwonej cebuli
1 mała czerwona papryka
1 mała puszka kukurydzy
1 mała puszka czerwonej fasoli
Listki kolendry
1 łyżeczka syropu klonowego
1 łyżeczka oliwy
szczypta płatków chili
Jak wykonać to danie?
W pierwszej kolejności obierz mango i awokado. Następnie pokój owoce w kostkę i przełóż do miski. Całość polej sokiem z limonki. Później dodaj posiekaną cebulę, pokrojoną paprykę i odcedzoną kukurydzę oraz fasolę. Danie skrop syropem klonowym i oliwą. Na wierzch możesz rzucić również kolendrę oraz płatki chili.
Smacznego!
Przeczytaj też: Ten krem paprykowy jest tak pyszny, że będziesz chciała jeść go bez przerwy!
