Masz w domu mango i awokado? Podpowiadamy, jak zrobić z nich pyszną sałatkę!

Lekka i zdrowa propozycja.
Masz w domu mango i awokado? Podpowiadamy, jak zrobić z nich pyszną sałatkę!
fot. Istock/ 5PH
09.04.2024

Nie masz pomysłu na szybkie i lekkie danie? W takim razie koniecznie zapoznaj się z przepisem na sałatkę z mango i awokado. Dlaczego warto ją zaserwować? Bo jest nie tylko pyszna, lecz również smakiem przeniesie cię w karaibskie rejony. A poza tym…

Przeczytaj też: Ten pyszny orientalny napój może zastąpić deser. Genialnie działa na cerę i wprowadza w stan odprężenia

Warto wiedzieć, że awokado dostarcza naszemu organizmowi zdrowych tłuszczy. Regularnie spożywanie tego owocu pomaga utrzymać cholesterol na odpowiednim poziomie, a dodatkowo wspiera układ krążenia. Awokado „przepisuje” się osobom chorym na miażdżycę i nadciśnienie tętnicze. Jest to również świetny element diety dla osób borykającymi się z problemami ze strony układ pokarmowego.

A dlaczego dobrze jest sięgać po mango? A chociażby dlatego, że produkt ten bogaty jest w wiele witamin, w tym między innymi a i C. Poza tym zawiera on błonnik i zawiera przeciwutleniacze. Regularne spożywanie mango świetnie zadziała więc nie tylko układ odpornościowy czy trawienie, lecz również na skórę!

Przeczytaj też: Ta zupa to majstersztyk. Smakuje pierwszorzędnie i świetnie działa na zdrowie

Czego potrzebujesz?

1 mango

1 awokado

1 limonka

1/2 małej czerwonej cebuli

1 mała czerwona papryka

1 mała puszka kukurydzy

1 mała puszka czerwonej fasoli

Listki kolendry

1 łyżeczka syropu klonowego

1 łyżeczka oliwy

szczypta płatków chili

Jak wykonać to danie?

W pierwszej kolejności obierz mango i awokado. Następnie pokój owoce w kostkę i przełóż do miski. Całość polej sokiem z limonki. Później dodaj posiekaną cebulę, pokrojoną paprykę i odcedzoną kukurydzę oraz fasolę. Danie skrop syropem klonowym i oliwą. Na wierzch możesz rzucić również kolendrę oraz płatki chili.

Smacznego!

Przeczytaj też: Ten krem paprykowy jest tak pyszny, że będziesz chciała jeść go bez przerwy!

Polecane wideo

Żywieniowe nawyki i dziwactwa gwiazd. Co ląduje na talerzu Kim Kardashian i Hailey Bieber?
Żywieniowe nawyki i dziwactwa gwiazd. Co ląduje na talerzu Kim Kardashian i Hailey Bieber? - zdjęcie 1
Komentarze
Ocena: 5 / 5

Polecane dla Ciebie