3 najpyszniejsze fit desery. Na pewno stracisz dla nich głowę

Wypróbuj je nawet, jeśli nie jesteś na diecie. Zaskoczą Cię fantastycznym smakiem.
3 najpyszniejsze fit desery. Na pewno stracisz dla nich głowę
Fot. Unsplash (D. Oberg)
11.08.2023

Kto powiedział, że desery muszą być niezdrowe, tłuste i mieć mnóstwo kalorii? Warto wiedzieć, że istnieje wiele przepisów na łakocie, przez które nie stracimy fantastycznej sylwetki i które nie będą zawierały sporych ilości cukru. Oto fit desery, dla których na pewno stracisz głowę. Są uzależniająco pyszne!

Zobacz także: Lunch ze szczyptą egzotyki. Sałatka w tajskim stylu to strzał w dziesiątkę na letnie dni

Najpyszniejsze fit desery

1. Kule mocy z daktylami i masłem orzechowym

Do przygotowania kuli mocy będziemy potrzebowały składników, takich jak: 30 daktyli bez pestek, 3/4 szklanki zmielonych niesolonych migdałów, szklanka wiórków kokosowych (mniej więcej połowę szklanki zostawiamy na koniec), 1 łyżka nasion chia, 3 czubate łyżki masła orzechowego, 2 łyżki oleju kokosowego

Przekładamy wymienione składniki do malaksera i rozdrabniamy je. Gdy uzyskamy gęstą masę, zaczynamy formować z niej niewielkie kulki, które obtaczamy w wiórkach kokosowych. Wykładamy je na sporym talerzu w odstępach i wkładamy do lodówki na noc, aby stężały.

2. Bananowe muffinki z borówkami

Do upieczenia muffinków będziemy potrzebowały składników, takich jak: 2 dojrzałe banany, 2 jajka o wielkości L, 1/4 szklanki miodu, 1/4 szklanki oliwy, 1 i 1/2 szklanki mąki migdałowej, 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 łyżeczki soli morskiej, 1/2 szklanki posiekanych migdałów, łyżeczka soku z cytryny, łyżeczka cynamonu, garść borówek

Rozgniatamy banany widelcem. Skrapiamy je sokiem z cytryny. Potem dodajemy do nich jajka, miód oraz oliwę. Do drugiej miski przesypujemy mąkę migdałową, proszek do pieczenia, migdały, cynamon oraz sól. Bardzo dokładnie mieszamy. Następnie delikatnie łączymy je szpatułką wraz z masą jajeczną. Przekładamy ciasto do foremek na muffiny. W każdej foremce umieszczamy po 5/6 borówek. Pieczemy je w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180°C przez około dwadzieścia pięć minut.

3. Lody malinowe z nutą miodową 

Do zrobienia lodów będziemy potrzebowały składników, takich jak: 400 g malin, ziarenka z jednej laski wanilii, łyżeczka świeżo zmielonego kardamonu, 3/4 szklanki wody, 6 łyżek miodu

Miksujemy owoce na aksamitną jednolitą masę. Zagotowujemy wodę i rozpuszczamy w niej miód. Następnie dodajemy do roztworu kardamon oraz ziarenka wanilii. Gdy masa całkowicie ostygnie, przekładamy ją do pojemniczków na lody. W każdym umieszczamy po kilka świeżych malin i patyczek. Umieszczamy lody w zamrażarce na noc. Można zabierać się do ich pałaszowania kolejnego dnia.

Zobacz także: Najdziwniejsze zupy świata. Skusisz się na tę z jaskółczych gniazd, czy z tarantuli?

Polecane wideo

Te wnętrza na pewno spodobałyby się Barbie. Są przytulne, urocze i pełne różowych słodkich dodatków
Te wnętrza na pewno spodobałyby się Barbie. Są przytulne, urocze i pełne różowych słodkich dodatków - zdjęcie 1
Komentarze
Ocena: 5 / 5

Polecane dla Ciebie