Regularne picie warzywnych lub owocowych koktajli ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, jak i samopoczucie. Dzięki wprowadzeniu ich do swojego codziennego menu zyskujemy witalność, zapewniamy sobie smukłą sylwetkę, poprawiamy nastrój, wzmacniamy odporność i zapobiegamy wielu niebezpiecznych schorzeniom.
Zobacz także: Te domowe lody zachwycają smakiem i wyglądem, a do tego są niskokaloryczne. Wypróbuj!
Jeśli w naszym jadłospisie znajdzie się smoothie „borówkowe marzenie”, które przygotowuje się z borówek, szpinaku, awokado i bananów, możemy liczyć także na to, że nasza cera zacznie wyglądać fenomenalnie. Zawarte w nich cenne składniki odżywcze doskonale ją nawilżą, wygładzą i uczynią nieprzeciętnie promienną. Owoce borówek i szpinak doskonale radzą sobie bowiem z usuwaniem szkodliwych wolnych rodników. Koktajl idealnie nadaje się na letnią porę, ponieważ borówki mają w swym składzie substancję określaną resweratrolem, która bardzo skutecznie redukuje podrażnienia i suchość cery związane z jej nadmierną ekspozycją na słońce.
Do przygotowania koktajlu będziemy potrzebowały składników, takich jak: półtorej szklanki borówek, pół szklanki mleka owsianego, 2 banany, dojrzałe awokado, 2 łyżki soku z cytryny, garść szpinaku, łyżka miodu
Miksujemy borówki razem z mlekiem owsianym. Przekładamy masę do miski. Następnie zaczynamy miksować banany, miód, awokado i szpinak skropione sokiem z cytryny. Wykładamy oba smoothie warstwowo w szklankach. Schładzamy koktajl przez pół godziny w lodówce.
Smacznego!
Zobacz także: Prosty przepis na fenomenalny obiad we włoskim stylu. O jego niezapomnianym smaku decydują dwa ważne składniki
