Jedwabiście gładka, sprężysta, miękka i wspaniale nawilżona skóra, która zachwyca promiennością to marzenie każdej kobiety. Podobna cera gwarantuje po prostu wspaniały młodzieńczy wygląd. Aby nasza skóra długo zachowała młodość, nie wystarczy jednak pielęgnacja kremami, czy olejkami. Równie ważne jest nawilżanie jej od wewnątrz. To dlatego warto zacząć stosować odmładzającą dietę zwaną anti aging.
Zobacz także: Buraki, czerwona cebula i parmezan. Z tych składników zrobisz najlepszą zupę, jaką kiedykolwiek jadłaś
Jeśli zależy nam na nieskazitelnej, zachwycającej cerze, poza rozbudowaną rutyną pielęgnacyjną obejmującą podwójne oczyszczanie i nawilżanie, koniecznie zadbajmy o swój jadłospis. Warto bowiem wiedzieć, że niewłaściwe odżywianie ma fatalny wpływ na kondycję skóry.
Za największych wrogów wspaniałej cery uważa się przede wszystkim tłuste mięso, cukier (również słodziki), alkohol, mleko krowie, wypieki, w których znajdują się tłuszcze trans, a także żywność z wysokim indeksem glikemicznym, na przykład białe pieczywo, makarony i ziemniaki. Zbawiennie wpływają na nią produkty, takie jak:
Dla najlepszych efektów warto spożywać je regularnie, pić duże ilości wody niegazowanej i zacząć zaznajamiać się z jogą twarzy. Odpowiednie ćwiczenia pomogą nam zniwelować zmarszczki i świetnie ujędrnią skórę.
Zobacz także: Czas na jogę twarzy! Dzięki temu ćwiczeniu nareszcie pozbędziesz się lwiej zmarszczki
