Ten jadłospis fantastycznie konserwuje skórę. Sprawdź, co jeść, aby wciąż wyglądać młodzieńczo

Te rzeczy znajdują się w jadłospisie każdego dermatologa.
Ten jadłospis fantastycznie konserwuje skórę. Sprawdź, co jeść, aby wciąż wyglądać młodzieńczo
Fot. Instagram.com (https://www.instagram.com/camilleyolaine/)/Unsplash(S. Huzii)
17.04.2023

Jedwabiście gładka, sprężysta, miękka i wspaniale nawilżona skóra, która zachwyca promiennością to marzenie każdej kobiety. Podobna cera gwarantuje po prostu wspaniały młodzieńczy wygląd. Aby nasza skóra długo zachowała młodość, nie wystarczy jednak pielęgnacja kremami, czy olejkami. Równie ważne jest nawilżanie jej od wewnątrz. To dlatego warto zacząć stosować odmładzającą dietę zwaną anti aging.  

Zobacz także: Buraki, czerwona cebula i parmezan. Z tych składników zrobisz najlepszą zupę, jaką kiedykolwiek jadłaś

Genialna dieta anty aging

Jeśli zależy nam na nieskazitelnej, zachwycającej cerze, poza rozbudowaną rutyną pielęgnacyjną obejmującą podwójne oczyszczanie i nawilżanie, koniecznie zadbajmy o swój jadłospis. Warto bowiem wiedzieć, że niewłaściwe odżywianie ma fatalny wpływ na kondycję skóry.

Za największych wrogów wspaniałej cery uważa się przede wszystkim tłuste mięso, cukier (również słodziki), alkohol, mleko krowie, wypieki, w których znajdują się tłuszcze trans, a także żywność z wysokim indeksem glikemicznym, na przykład białe pieczywo, makarony i ziemniaki. Zbawiennie wpływają na nią produkty, takie jak:

  • daktyle
  • banany
  • oliwa z oliwek
  • oliwki
  • awokado
  • marchew
  • morele
  • szpinak
  • jagody
  • borówki
  • orzechy włoskie
  • orzechy laskowe
  • orzechy pekan
  • migdały
  • brokuły
  • truskawki
  • makrela
  • łosoś
  • pieczywo pełnoziarniste

Dla najlepszych efektów warto spożywać je regularnie, pić duże ilości wody niegazowanej i zacząć zaznajamiać się z jogą twarzy. Odpowiednie ćwiczenia pomogą nam zniwelować zmarszczki i świetnie ujędrnią skórę. 

Zobacz także: Czas na jogę twarzy! Dzięki temu ćwiczeniu nareszcie pozbędziesz się lwiej zmarszczki

Polecane wideo

Najpiękniejsze suknie ślubne. Będziesz wyglądała w nich niesamowicie!
Najpiękniejsze suknie ślubne. Będziesz wyglądała w nich niesamowicie! - zdjęcie 1
Komentarze (59)
Ocena: 4.86 / 5
Gejka 😈😈 oWo (Ocena: 5) 22.09.2023 16:22
Hej kto ma dużego 🍆🍑 to choć na seex. Uwaga będzie gorąco 🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵
odpowiedz
Polololol (Ocena: 5) 01.09.2023 21:24
Tu chyba że to nie jest to że to nie jest to że to nie jest to że to nie jest to że to nie jest to że to nie jest to że to nie jest to że to nie jest to że to
odpowiedz
Zosix (Ocena: 5) 28.08.2023 00:31
Jak dobrze znasz piosenkę GENZIE FriendSHIP ( Bartek Kubicki % Faustyna Fugińska) Znowu przeglądam obrazki bo nie mogę spać, odkąd ... ........ ..... ........ .... ....., zaglądają do relacji chyba .... ... ...., czemu tak? Że ty i ja?
odpowiedz
U nas w domu nie ma w sobie coś z tym że (Ocena: 5) 21.08.2023 10:17
Kto lubi wamiz
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 17.08.2023 09:00
🍇=🍈🥔🍞🥬🥝🍈🥥🍊🍎🍏🥝🌶️🌶️🍍🍏
odpowiedz

Polecane dla Ciebie