Grejpfrutowy koktajl: pomaga wzmocnić odporność i schudnąć

Zdrowy i smaczny!
Grejpfrutowy koktajl: pomaga wzmocnić odporność i schudnąć
Zdjęcie autorstwa Ivan Samkov z Pexels
09.01.2022

Nie od dziś wiadomo, że owocowe koktajle mają supermoc. Nic więc dziwnego, że w Sieci znajduje się wiele przepisów na tego typu napoje. Skąd więc wiadomo, który wybrać? Możesz oczywiście próbować po kolei lub też… zasugerować się naszą podpowiedzią. A co polecamy? Koktajl grejpfrutowy, który nie tylko jest bardzo zdrowy, ale i smaczny!

Przeczytaj też: Przepis na zupę jabłkową. To może być Twoje nowe ulubione danie!

Koktajl grejpfrutowy – jak zrobić?

Czego potrzebujesz?

  • szklanka jogurtu naturalnego
  • 1 grejpfrut czerwony
  • 2 łyżki miodu
  • 1 banan
  • 2 łyżeczki nasion chia

Jak przygotować?

W pierwszej kolejności obierz owoce i pokrój je na małe kawałki. Następnie zblenduj całość i dodaj jogurt. Do napoju możesz dodać 2 łyżki miodu oraz nasiona. Wszystko jeszcze raz dobrze wymieszaj.

Grejpfruty – dlaczego warto jeść je regularnie?

Owoce te przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Przede wszystkim – w związku z tym, że są bogatym źródłem beta-karotenu oraz witaminy C – wzmacniają naszą odporność. Poza tym rewelacyjnie wpływają na skórę. A gdyby tego było mało, obniżają poziom cholesterolu i regulują ciśnienie. Ponadto pomagają nam schudnąć, ponieważ rewelacyjnie wpływają na metabolizm. Zaznaczymy też, że jeden owoc ma tylko 42 kalorie w 100 gramach produktu.

Polecane wideo

Nie tylko znaki zodiaku. Co na 2022 rok zapowiada horoskop egipski?
Nie tylko znaki zodiaku. Co na 2022 rok zapowiada horoskop egipski? - zdjęcie 1
Komentarze (2)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 16.01.2022 21:29
Na. Na nn nkmmmmmmmn.. Pl mnbln p w sam eeqlwwwwwewlwwwwl2...mwwwm2klooowe
odpowiedz
Olka (Ocena: 5) 10.01.2022 12:50
Zamiast jogurtu wolę dodać mineralnej cisowianki, nie bardzo przepadam za nabiałem.
odpowiedz

Polecane dla Ciebie