Pierniki świąteczne bez cukru. Wychodzą za każdym razem!

Mniam! Wypróbuj koniecznie.
Pierniki świąteczne bez cukru. Wychodzą za każdym razem!
Zdjęcie autorstwa Nadi Lindsay z Pexels
18.12.2021

Nie od dziś wiadomo, że cukier szkodzi naszemu organizmowi. Jeśli spożywamy go za dużo, narażamy się bowiem nie tylko na próchnicę czy utratę talii osy, lecz także zwiększamy ryzyko zachorowania na nowotwór, zaburzeń łaknienia oraz wystąpienia zaparcia. I choć niby wszyscy o tym wiemy, w życiu naprawdę niełatwo jest ograniczyć ten składnik. A w szczególności w okresie świątecznym, gdy połowa menu to ciasta i ciasteczka… no właśnie, ale czy zdajesz sobie sprawę, że istnieją przepisy, w których zastępuje się cukier zdrowymi alternatywami? A przykładem może być receptura na miodowe pierniczki.

Przeczytaj też: Szukasz przepisu na pyszne pierniczki? Wypróbuj ten, który podbija TikToka!

Miodowe pierniczki bez cukru – przepis

Czego potrzebujesz?

  • pół szklanki mąki
  • 100 ml miodu
  • 1 jajko
  • 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
  • 4 łyżki masła
  • 0,5 szklanki migdałów
  • 0,5 szklanki łuskanych orzechów włoskich
  • 4 łyżeczki przyprawy korzennej do ciast

Jak przygotować miodowe pierniczki?

W pierwszej kolejności wsyp do miski mąkę, przyprawę korzenną i proszek do pieczenia. Gdy połączysz ze sobą te składniki, dodaj miód, masło oraz jajko. Co dalej? Dalej wyrób ciasto. Później je rozwałkuj. W późniejszych krokach wytnij z tak przygotowanego miasta przy pomocy foremek świąteczne kształty. Następnie połóż ciasteczka na blachę. Pierniczki piecz 10 minut w rozgrzanym do  180 stopni Celsjusza piekarniku.

Smacznego!

Polecane wideo

Jego język ma ponad 10 cm długości. Poznajcie Nicka Stoeberla
Jego język ma ponad 10 cm długości. Poznajcie Nicka Stoeberla - zdjęcie 1
Komentarze
Ocena: 5 / 5

Polecane dla Ciebie