Svetlana Ovsyankina to tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki z przepisami. Bycie baletnicą zobowiązuje, dlatego jej dieta musi być bardzo dobrze przemyślana, aby dostarczać energii do intensywnych treningów, a przy tym pomóc w utrzymaniu smukłej sylwetki.
Zobacz również: Przepis na letni suflecik z truskawkami ♥
Jednak jak sama pisze, stara się zachować balans, dlatego stosuje 80% zdrowej diety, a 20% pozostawia na przyjemności. Jednym z jej "popisowych dań" na profilu Fit przepisy od baletnicy są urocze placuszki twarogowe z kaszy manny, które obserwatorzy nazywają syrnikami. Jak je zrobić?
Słynne syrniki to nic innego jak rosyjskie placuszki z twarogu. Ten prosty i przepyszny pomysł na śniadanie spodoba się zarówno dorosłym, jak i dzieciom.
Składniki:
Dodatkowo mąka ryżowa, orkiszowa jasna lub pszenna do obtoczenia placuszków.
W swoim ostatnim nagraniu fit baletnica zdradziła pomysł na formowanie apetycznych pankejków. Używa w tym celu niewielkiej kokilki, a potem naciska ciasto jednym palcem.
Dzięki temu placuszki uzyskują idealny kształt. Zobaczcie sami!
Wyświetl ten post na Instagramie.
Zobacz również: Przepis na mini bułeczki z jagodami. Wakacyjny pomysł na odżywcze drugie śniadanie