Jak przyrządzić bulletproof coffee? Właśnie ta kawa stawia na nogi Annę Lewandowską

Pomysł ten pojawił się w sieci stosunkowo niedawno, choć zapewne sama mogłabyś wpaść na to nietypowe połączenie składników. Kilka lat temu amerykański vloger Dave Asprey w trakcie swojej podróży do Tybetu zwrócił uwagę na to, że tamtejsi mieszkańcy dolewają do herbaty... masło oraz mleko jaków. 

Te dodatki postanowił użyć podczas przyrządzania kawy, a mleko jaków podmienić na zwykły tłuszcz. Tak właśnie powstała słynna bulletproof coffee, która nie dość, że błyskawicznie stawia na nogi, pomaga spalać kalorie bez skutków ubocznych, to jeszcze usprawnia pracę mózgu.

Po jej zażyciu nie ma też miejsca na "podjadanie" między posiłkami, przed czym tak często ostrzega nas Anna Lewandowska.

Zobacz również: Dalgona coffee jest już passé . Cały TikTok zwariował na punkcie „proffee”

Dzisiaj pomysłodawca ma już własną sieć kawiarni o tej samej nazwie, a w różnych zakątkach światach serwuje się jego wynalazek. Jak wykonać kuloodporną kawę samemu w domu?

Jak zrobić bulletproof coffee?

Anna Lewandowska przyznaje, że chętnie sięga po bulletproof coffee kiedy nie ma ochoty albo czasu na śniadanie. Doskonale sprawdza się, gdy musimy opuścić dom z pustym żołądkiem, bo przy okazji kawa z masłem i olejem kokosowym hamuje łaknienie. Trenerka często wspomina o sposobach na emocjonalne podjadanie, o czym więcej pisaliśmy TUTAJ.

Wysoka zawartość tłuszczu w napoju skutecznie wstrzymuje apetyt na wiele godzin po spożyciu, przy okazji zapewniając zastrzyk energii. Czy to nie genialne połączenie? 

Składniki:

• 250 ml świeżo zmielonej i zaparzonej kawy,
• 1-2 łyżki masła klarowanego (ghee),
• 1-2 łyżki oleju kokosowego (lub MCT),
• opcjonalnie: cynamon, kardamon, gałka muszkatołowa.

1

porady kulinarne

Tosty z czekoladkami Kinder. Ten prosty przepis z TikToka stanie się Twoją nową obsesją

Kawa kuloodporna z masłem i olejem kokosowym

Należy pamiętać o tym, aby masło w kawie kuloodpornej było niesolone, ponieważ znacznie pogarsza jej smak. Niektórzy mieszają proporcje ilości łyżek, więc z czasem dobierzesz wersję stworzoną dla siebie.

Ważne, aby dokładnie połączyć składniki przy pomocy blendera, ponieważ olej naturalnie nie wymiesza się z wodą. Podobno to magiczne połączenie pozwala przyswoić z kawy tylko to, co zdrowe.

Wiele osób traktuje bulletproof coffee jako jeden z trzech posiłków w ciągu dnia, co faktycznie może wspomagać proces odchudzania, ale mimo wszystko należy wsłuchać się we własny organizm. 

Jeśli czujemy się słabo, lepiej zaserwować sobie na śniadanie chociaż coś lekkiego - owsiankę, sałatkę, warzywa, owoce. Kawa z masłem i olejem kokosowym sprawdzi się u osób praktykujących systematycznie aktywność fizyczną, ale też tych na diecie wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej.

Dajcie znać, czy powyższy przepis podniósł Wam energię o poranku. Smacznego!

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Post udostępniony przez 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗟𝗲𝘄𝗮𝗻𝗱𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮 (@annalewandowskahpba)

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Post udostępniony przez 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗟𝗲𝘄𝗮𝗻𝗱𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮 (@annalewandowskahpba)

Zobacz również: Domowy przepis na fit batony Anny Lewandowskiej. Zastrzyk energii bez grama cukru