Nie zawsze mamy ochotę zacząć dzień od tradycyjnej kanapki czy jajecznicy. Czasem chcemy zjeść na śniadanie coś nowego, ale prostego w przygotowaniu. Te kryteria spełniają zapiekane płatki owsiane, które od niedawna są prawdziwym hitem TikToka. Internauci dosłownie zwariowali na punkcie tego przepisu.
Oto on!
Polecamy także: Najnowszy hit Internetu: pieczona feta. Podobno smakuje wybornie!
Składniki:
½ szklanki płatków owsianych
1 jajko
1 banan (możesz też dodać maliny, jagody, borówki)
Łyżka syropu klonowego
½ łyżeczki proszku do pieczenia
Łyżka kakao w proszku lub taka sama ilość pokruszonej gorzkiej czekolady
Przygotowanie:
Wszystkie składniki ze sobą zblenduj. Uzyskana masa powinna być gładka.
Naczynie do zapiekania natłuść, a następnie wyłóż zblendowaną masą.
Piecz w piekarniku w temperaturze 170 stopni Celsjusza przez 20-25 minut.
Zapiekane płatki owsiane udekoruj na talerzu ulubionymi owocami i czekoladą.
Smacznego!
@myfitnessfriend ##caloriedeficit ##healthylifestyle ##caloriecounting ##bakedoatsrecipe ##lowcaloriesnacks ##whatieatinaday ##loosingweight ##fyp
♬ Levitating - Dua Lipa
Doda Ci energii i zapewni sytość.
Ta strona używa plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie.
Więcej szczegółów w naszej