Pieczona ciecierzyca, czyli fantastyczna fit alternatywa dla chipsów

Gwarantujemy, że na stałe zagości w Twojej kuchni.
Pieczona ciecierzyca, czyli fantastyczna fit alternatywa dla chipsów
Fot. Instagram.com (@everyonecallsmelenii/@projekt_slodko_zielony)
10.08.2020

Trudno nam wyobrazić sobie maraton serialowy z Netflixem bez pysznych przekąsek, które będą umilać nam seans. Podobnie jest z wakacyjną domówką, gdy chcemy postawić na stole przysmaki, które będzie można zjeść łatwo i szybko. W takich sytuacjach najczęściej idziemy na łatwiznę i kupujemy chipsy oraz inne słone przekąski. Niestety to prawdziwa bomba kaloryczna, w dodatku o właściwościach uzależniających... 

Zobacz również: Genialny trik, który powinien znać każdy smakosz chipsów

Jeśli postanowiłaś “zerwać” z chipsami i innymi słonymi, niezdrowymi i tłustymi przekąskami, ale już teraz wiesz, że będziesz tęsknić za ich smakiem, mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Nie musisz żegnać się z nim raz na zawsze! Możesz postawić na alternatywną, fit przekąskę, która będzie równie chrupiąca i smaczna co twoje ulubione chipsy czy słone orzeszki, a którymi będziesz mogła zajadać się niemalże bezkarnie. Tą alternatywą jest zwykła... ciecierzyca, zwana też cieciorką. Odpowiednio przygotowana może stanowić nie tylko słoną i chrupiącą, ale także słodką przekąskę! 

 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez Nutritionists • Nina & Leah (@replenishhealth)

Pieczona ciecierzyca - dwa fit przepisy 

Pieczona ciecierzyca na ostro 

Składniki: 

  • puszka ciecierzycy 
  • olej 
  • słodka papryka 
  • szczypta chilli 

Pieczona ciecierzyca na słodko 

Składniki: 

  • puszka ciecierzycy 
  • olej 
  • brązowy cukier 
  • cynamon 
 
 
 
 
 
Wyświetl ten post na Instagramie.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Post udostępniony przez Nutritionists • Nina & Leah (@replenishhealth)

Sposób przygotowania: 

  1. Odcedź ciecierzycę z zalewy i przepłucz ją zimną wodą. 
  2. Osusz ciecierzycę ręcznikiem papierowym. 
  3. Dodaj do ciecierzycy olej, przyprawy i dokładnie wymieszaj. 
  4. Wstaw tak przygotowaną ciecierzycę do zimnego piekarnika. Nastaw temperaturę na 200 stopni.  
  5. Piecz ciecierzycę przez 40 minut, od czasu do czasu mieszając. 
  6. Upieczoną ciecierzycę pozostaw w piekarniku przez ok. godzinę. Po wyjęciu pozostaw do ostygnięcia. 

Wypróbujesz taki przepis na pieczoną ciecierzycę? Która wersja przemawia do ciebie bardziej – na słono czy na słodko? 

Zobacz również: Już nigdy nie zapłaczesz przy obieraniu cebuli. TikTokerzy znaleźli na to bezbłędny patent

Polecane wideo

Chciały zaoszczędzić na sukni ślubnej. Oto kreacje, które kupiły za grosze
Chciały zaoszczędzić na sukni ślubnej. Oto kreacje, które kupiły za grosze - zdjęcie 1
Komentarze (3)
Ocena: 5 / 5
gość (Ocena: 5) 10.08.2020 17:41
Ależ to musi być dobre ❤
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 10.08.2020 13:39
Nienawidzę ciecierzycy, ale może spróbuje się przekonać
odpowiedz
gość (Ocena: 5) 10.08.2020 13:13
Musze sprobowac
odpowiedz

Polecane dla Ciebie